Plus de chewing-gum

Quand vous pensez de la gomme à mâcher , vous avez probablement ne voient pas les avantages pour la santé . Cependant , des recherches ont suggéré de nombreux effets positifs de la gomme à mâcher . Les effets varient personne à l'autre , mais en général, la recherche indique le chewing-gum peut aider à augmenter la concentration , fournir libérer le stress , améliorer la mémoire et même aider à gérer votre poids. Stress Release

chewing-gum , des psychiatres et des psychologues disent , peut réduire le stress et libérer de petites quantités d' énergie nerveuse . Le mouvement rythmique de la mastication a un sentiment d'euphorie qui peut aider à satisfaire et vous détendre --- un débouché potentiel d'énergie , la réduction de la frustration et d'irritation .
Mémoire

Chewing gomme a été liée à l'augmentation de la rétention de la mémoire et les capacités cognitives . Cet effet peut provenir partie de la mastication continue et le déplacement de la mâchoire , ce qui augmente l'activité dans l'hippocampe --- la partie du cerveau responsable de la mémoire . Chewing-gum augmente les niveaux de glucose dans le corps, qui sont alors captés par les récepteurs d'insuline dans l'hippocampe . Glucose fournit du carburant supplémentaire pour le cerveau et peut augmenter la mémoire .

Poids

Gestion du poids peut s'avérer difficile . Le chewing-gum , qui a un faible nombre de calories , peut remplacer le grignotage pour de nombreuses personnes , et il peut réduire le désir d'aliments plus riches en calories . Que la gomme sans sucre ou est régulier , il peut aider à réduire les fringales et vous donne le sentiment de plénitude . Le chewing-gum peut aussi aider à brûler quelques calories --- seulement environ 11 calories par heure , mais assez pour aider à réduire le désir d'aliments plus riches en calories .
Santé bucco-dentaire

Chewing augmente la production de salive . Salive accrue peut non seulement aider à réduire les brûlures d'estomac et reflux acide , mais aussi améliorer la santé bucco-dentaire. Plus salive augmente la concentration de minéraux et de composants antibactériens qui contribuera à éliminer les sucres et les débris de nourriture de votre bouche . Les niveaux inférieurs de sucres et les particules de nourriture dans la bouche et sur ​​les dents signifient les niveaux inférieurs d'acides causant la pourriture dans la bouche .