Comment corriger la vision sans lunettes

vue adéquate est importante pour tout le monde, alors quand votre vision devient floue et que vous êtes dans le besoin de verres correcteurs; la panique s'installe po Si vous cherchez une façon naturelle d'améliorer votre vue et éviter les coûts et le stress d'obtenir des lunettes ou des lentilles de contact , il ya des changements de style de vie que vous pouvez faire , y compris aliments riches en nutriments et suppléments . Il ya aussi des exercices qui ont été connus pour améliorer la vue au point par le Dr William H. Bates . Instructions
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recherche la méthode Bates pour apprendre les exercices qui aideront votre vue . New York ophtalmologiste Dr William H. Bates a développé le système Bates , désormais dénommée La méthode Bates pour améliorer la vue sans lunettes ou lentilles de contact . Il se compose de quatre exercices principaux; palming , oscillant , d'étourdissement et de clignotants et de respiration . Son livre est disponible dans les librairies , les bibliothèques et les magasins en ligne pour voir gratuitement .
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Mangez des aliments riches en vitamines pour vous aider à mieux voir . Des études ont montré que certains aliments contiennent des nutriments ( comme le bêta- carotène et autres vitamines ) qui aident à améliorer la vue . Ces aliments comprennent les carottes, les poissons d'eau froide comme la morue et le thon , les oeufs , les épinards et autres légumes verts , l'ail , les oignons , le soja , le vin , les bleuets , les raisins et les fruits et légumes contenant de la vitamine A, C et E.

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prendre des suppléments pour améliorer votre vue . Les vitamines jouent un rôle important dans la santé globale d'une personne , y compris la vue. Les vitamines qui sont d'une importance vitale pour améliorer la vision notamment de la vitamine A, vitamine C , bêta-carotène , vitamines du complexe B , de magnésium , de zinc , le ginkgo biloba , le chrome et le sélénium . Beaucoup de ces vitamines existent dans une multi-vitamine ou aliments comme les fruits , légumes, poissons et œufs par jour .
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Localiser un séminaire local qui offre des cours , des conseils et des ressources pour améliorer la vision sans lunettes . Ces séminaires et de cours enseignent sur les aliments corrects , des boissons et des vitamines pour améliorer votre vision naturellement ainsi que des instructions sur les exercices mis en place par La méthode Bates et d'autres conseils pour améliorer la vision . Pour trouver un séminaire près de chez vous , contactez votre centre de bien-être local ou un centre de guérison holistique . Votre ophtalmologiste peut également avoir des informations sur les séminaires pour aider à la correction de la vision naturelle .