Comment construire votre propre président de Pilates

Pilates est une série de séances d'entraînement et des exercices visant à renforcer les muscles du tronc d'un individu tout en augmentant l'amplitude des mouvements et de l'équilibre . Une chaise Pilates est une pièce d'équipement qui se concentre sur les muscles de l'estomac de base . Acheter de l'équipement de Pilates peut être coûteux , mais certains morceaux , comme une chaise de Pilates , peut être reproduit et intégré à la maison . Choses que vous devez
bois
colle à bois
tube d'aluminium
Boulons
SAW