Comment faire un point inducteur Encore

Un point est toujours une position utilisée dans la thérapie crânio-sacrée ( CST ) qui interrompt volontairement le flux de liquide céphalo-rachidien . Au cours de cette brève interruption , une légère pression s'accumule dans le système et libère les blocages qui ont pu s'accumuler au fil du temps , améliorant ainsi la circulation de liquide céphalo-rachidien et augmentant le flux sanguin vers le cerveau , selon John Upledger , DO, OMM, écrit dans " MassageToday " . Une position du point est toujours bénéfique pour les personnes souffrant de maux de tête , le stress et la fatigue . Bien que d'une session avec un thérapeute CST peut devenir cher, vous pouvez facilement induire un point encore à la maison avec un peu de ménage items.Consult avec votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer l'auto-traitement . Choses que vous devez
2 balles de tennis
2 tubes chaussettes
afficher Instructions
Le 1

Placez les deux balles de tennis dans la première chaussette tube et attachez un virage serré noeud à la fin de la chaussette de sorte que les deux boules sont bien serrés les uns à côté des autres.
2

Placez la chaussette et le montage de balle dans la deuxième chaussette et attacher un autre noeud serré à la fin .

3

allonger sur le dos soit sur le sol , votre lit ou sur une surface plane et solide , avec un oreiller sous vos genoux pour plus de confort . Se sentant de la nuque de votre cou , déplacer vers le haut jusqu'à ce que vous trouviez deux petites marques sur le dos de votre tête de chaque côté juste en dessous de l' arête horizontale appelée l'occiput . C'est là où votre tête se reposera sur les balles de tennis . Situer les balles de tennis sous l' occiput confortablement dans ces deux rainures et en utilisant la queue de la chaussette pour stabiliser les billes si nécessaire, afin de les empêcher de rouler. Posez vos mains sur votre ventre ou à vos côtés , respirez profondément et commencer à se détendre . Le traitement doit durer de 10 à 20 minutes et peut être effectué jusqu'à quatre fois par jour .