Quels sont les bienfaits du massage Selon des études cliniques

? Massage est souvent utilisé par ceux qui cherchent des moyens naturels de la gestion de la douleur , la relaxation et amélioration de l'humeur , mais la preuve scientifique des bénéfices du massage reste limitée . Néanmoins , la recherche clinique a été menée sur les avantages de la thérapie de massage pour des maux tels que la douleur cancéreuse et les maux de dos , ainsi que pour soulager la dépression légère . Histoire

Pendant la Renaissance , la thérapie de massage a été largement utilisé comme un outil pour la détente et la guérison . Il est devenu populaire en Amérique dans les années 1850 après deux médecins américains ont introduit à ceux qui cherchent des remèdes pour différentes raisons de santé .
Cancer Pain

Une étude du Journal de Moffitt cancer Center a montré la thérapie de massage pour aider à soulager la douleur chez les personnes souffrant de cancer , ainsi que l'amélioration de l'humeur. Cette étude a également signalé le soulagement de l'anxiété et des nausées symptômes .

Low Back Pain

Les Archives de médecine interne a montré que la thérapie de massage a été supérieure à l'acupuncture pour soulager symptômes de la lombalgie dans plus de 250 patients . L' American College of Physicians de recommander une thérapie de massage , un traitement de soulagement de la douleur dos naturel peu coûteux.
Dépression

Selon l' American Journal of Psychiatry , thérapie de massage a été démontré pour soulager la dépression légère par rapport à d'autres formes naturelles de traitement . Sur près de 800 personnes , la thérapie de massage a aidé induire la relaxation rapide et la réduction du stress , par rapport aux herbes et placebo . Les chercheurs pensent également que le "feel good" hormone ocytocine peut être libéré lors du contact d'un masseur .