Effets sur la santé de la prise d'un sauna

Prendre un sauna expose votre corps à la chaleur sèche à très haute température . Saunas peuvent avoir des bienfaits pour la santé des personnes . Cependant , il ya des effets potentiellement négatifs sur la santé associés avec saunas , en particulier pour les personnes atteintes de certaines conditions de santé . Déshydratation

Selon la Harvard Medical School , la personne moyenne perdra environ un demi-litre de sueur pendant une courte période dans un sauna . Une déshydratation sévère peut entraîner une insuffisance rénale ou coma il est donc très important de boire beaucoup de liquide avant, pendant , et après la prise d'un sauna .
Pression artérielle

des niveaux de pression artérielle peut être imprévisible , passant chez certaines personnes et diminue dans d'autres . Certains prétendent que la chaleur dans un sauna provoque effectivement les capillaires dans votre peau à se dilater , ce qui peut réduire votre pression artérielle .

Nettoyage

Prendre un sauna peut conduire à des excès de transpiration , ce qui aide à débarrasser votre corps des impuretés . Une brève période dans un sauna aide à détoxifier et purifier les pores de votre corps .
Circulation

Selon la Harvard Medical School , vos hausses de taux d' impulsion de 30 pour cent ou plus lors de la prise d'un sauna . Cela permet à votre cœur à près du double du volume de sang qu'il pompe par minute . La plupart de ces flux sanguin ajoutée est dirigée vers votre peau . Cette circulation supplémentaire rend effectivement la circulation sanguine à partir de vos organes internes .
Ensemble

Selon le Dr Harvey Simon de la Harvard Medical School , saunas semblent être sans danger , mais il n'y a pas beaucoup de preuves suggérant qu'ils ont de nombreux avantages pour la santé au-delà de vous faire sentir mieux et plus détendu . Les patients cardiaques doivent consulter leur médecin avant de prendre un sauna . Patients ayant une pression artérielle mal contrôlée , les rythmes cardiaques anormaux , angor instable , et l'insuffisance cardiaque avancée ou maladie des valvules cardiaques peuvent être invités à éviter de prendre un sauna .