Comment contrôler un Chakra
Il ya sept points focaux dans l'organisme appelé chakras . Vous pouvez contrôler vos chakras par la méditation , en se concentrant vos pensées sur les différents domaines de votre body.A méditation guidée peut vous aider à rester concentré que vous vous concentrez sur vos chakras . Si vous ne pouvez pas trouver quelqu'un pour vous guider à travers une méditation ou si vous préférez être seul , vous pouvez utiliser un enregistrement . Envisager de préparer votre propre enregistrement en lisant une méditation qui vous mène à travers les chakras et vous permet de visualiser la puissance dans chaque . Choses que vous devez mangercalme avec un éclairage faible
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Le 1
Asseyez-vous confortablement avec les jambes croisées , le dos droit et votre corps détendu .
Photos 2
Respirez profondément et imaginez votre chakra racine , situé à la base de la colonne vertébrale et associée à la santé , la constitution et la sécurité . Répétez les respirations profondes et de garder votre attention sur l'énergie dans ce chakra , sentant grandir .
3
Tournez votre attention sur les sentiments de l'amour , de la passion et de la sexualité dans le centre chakra navale le bas-ventre . Continuez à respirer profondément , se détendre les muscles de votre fesses, l'abdomen et le pelvis .
4
Continuez votre respiration profonde tout en changeant vos pensées pour le chakra du plexus solaire , juste au-dessus du nombril et en dessous de la poitrine , qui centre sur la volonté , énergies personnelles et de la concentration . Si votre esprit vagabonde , doucement le ramener à se concentrer sur ce chakra .
5
Déplacez votre esprit au milieu de la poitrine où le chakra du cœur et des sentiments d'amour rayonnent à partir d'ici que le pardon , la compassion et harmonie .
6
Ouvrez votre bouche pour respirer , ce temps à réfléchir sur la puissance de la communication et la capacité de réaliser et transmettre des connaissances et de la sagesse , voire de créer . Le chakra de la gorge est situé entre le menton et le haut du sternum .
7
Imaginez l'effet de la respiration sur le chakra du front , aussi connu comme le " troisième oeil" , car il est sur le front , juste au-dessus des yeux. Elle se rapporte à la perception , l'intuition , l'intuition et l'imagination .
8
Détendez-vous et sentez le centre de votre esprit au dessus de votre tête , le chakra de la couronne , où vous trouverez votre esprit , la volonté , l'inspiration et moi supérieur .
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