Comment gagner la confiance en vous-même
Devenir plus confiant en vous-même est plus facile que vous le pensez , cependant, comme toutes les bonnes choses qu'il faut un peu de temps . Pour une variété de raisons pour lesquelles nous pouvons tous perdre confiance en nous-mêmes . Cet article donne des instructions étape par étape sur la façon de gagner progressivement la confiance en vous-même ! Choses que vous devez Photos Journal de la Time Alone ( au moins une heure chaque jour )Afficher Instructions
Le 1
Commencez par mettre de côté au moins une heure jour dans un endroit tranquille où vous pouvez revue . Vous pouvez utiliser un ordinateur portable de spirale ou un journal monogramme cher . Tout ce qui fonctionne pour vous.
2
Prenez une heure par jour à s'asseoir tranquillement et revue . Posez des questions spécifiques, y compris : 1 . Ce que je veux dans ma vie ? 2 . Suis-je satisfait de ma vie telle qu'elle est maintenant ? 3 . Pourquoi dois-je me sentais pas confiance en moi ? 4 . Que puis-je faire pour gagner plus de confiance en moi ? 4 . Que puis-je faire pour changer mon niveau de confiance ? 5 . Qu'est-ce que je peux me voir faire dans un an, cinq ans, dix ans ?
3
Après la journalisation des réponses à vos questions réfléchir sur votre vie . Qu'avez-vous fait dans les années que vous avez été en vie? Allé au collège ? Élevé une famille ? Diplômé de l'école secondaire ? Écrit un meilleur jeu de vente ? A travaillé un emploi rémunéré au minimum ? Vécu au maximum? Journal de vos réflexions à l'aide des déclarations comme : «J'ai ( remplir le vide ) " Comment vous sentez-vous au sujet de vos réalisations
4
Trouver un groupe de soutien . Ce pourrait être votre famille immédiate , amis , ou un groupe d'amis sur Internet - ce qui fonctionne pour vous. Assurez-vous de dire à votre groupe de soutien que vous travaillez sur l'acquisition de plus de confiance en vous-même et souhaiterait leur aide , de soutien et d'encouragement.
5
Essayez de faire une nouvelle chose une semaine . Cela peut sembler incroyablement difficile au début, mais il devient plus facile avec le temps. Centrez votre nouvelle activité autour de quelque chose que vous aimez faire . Par exemple - aimez-vous cuisiner? Essayez d'avoir un petit dîner ou brunch pour quelques amis et de montrer vos talents culinaires . Toujours journal comment vous vous sentez après chaque nouvelle activité . Qu'avez-vous fatigué ? Était est agréable? Pourriez-vous le faire à nouveau dans six mois et se sentir plus confiants ?
6
Essayez de varier vos activités . Si vous aimez cuisiner hôte un petit dîner une semaine, puis une recette échange partie la semaine prochaine . Au début, n'oubliez pas de garder les choses petit et maniable - cela est censé être agréable - pas plus de travail pour vous stresser sur
7
fil du temps vous verrez un changement . . N'oubliez pas de revue et toujours prendre le temps de réfléchir sur vos progrès . C'est tout! N'oubliez pas que vous êtes unique et merveilleusement créé - profiter d'être un confiant, heureux vous
!
article suivant:Conseils sur ostéopénie Treatment Alternatives
article précédent:Comment donner un massage du cuir chevelu de base
Autre Médecine Alternative
- Techniques hypnose conversationnelle
- Miel brut utilisations
- Comment se réchauffer les pieds Glacé
- Comment Transplant Roses au Texas
- Les effets secondaires d'Eucalyptus Huile de Lavande
- Traitement Rolfing pour la sciatique
- Les avantages de la thérapie de peroxyde d'hydrogène
- Visage méthodes de massage