Alternative soulagement de la migraine

migraines peuvent être débilitantes et sont souvent assez grave pour causer un handicap chez une personne en bonne santé . Bien que le suivi de vos migraines avec un journal de la migraine peut être la meilleure façon de découvrir vos déclencheurs de la migraine , la plupart des migrainers seront toujours des symptômes périodiquement , même en essayant d'éviter les déclencheurs . Certaines personnes apprennent qu'ils ne peuvent rien faire de leurs déclencheurs parce que la douleur est relié à des facteurs incontrôlables comme la météo . Dans tous les cas , il est important d'avoir un programme de gestion de la douleur de la qualité pour faire face à vos migraines . L'acupression

acupression consiste à placer la pression sur les points de pression spécifiques dans votre corps . Les points de pression de la migraine sont situés sur la base du crâne et sur ​​les tempes . En frottant ces domaines doucement dans un mouvement circulaire , vous pouvez aider à arrêter les migraines dans leurs voies . Si vous effectuez l'acupressure sur une base régulière , il peut aider à réduire la fréquence de vos migraines .
Migrastick

Le Migrastick est un produit de gestion de la migraine nouvelle combinant l'aromathérapie , l'acupression et les traitements de refroidissement pour soulager la migraine . Le produit est un mélange d'huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée à l'intérieur une petite bouteille avec un ballon applicateur de roulement . En mettant les huiles sur les tempes , le front milieu et la base de votre cou, puis frotter dans un mouvement circulaire , vous pouvez sentir le soulagement de la douleur .

Tapis

utilisant des tampons de refroidissement adhésives ou un pack de glace congelés enveloppé dans une serviette peut apporter un soulagement significatif de vos migraines . Il suffit d'appliquer le tampon sur votre front ou à l'arrière de votre cou et vous détendre . Les électrodes adhésives occasion sont vendues comme des plaquettes de maux de tête , mais vous pouvez également les acheter près de bandages Ace , où ils peuvent être vendus que des coussinets de secours musculaire .
Acupuncture

Acupuncture est un traitement populaire préventif de la migraine . L'acupuncteur va insérer de fines aiguilles dans la peau et les manipuler pour aider à libérer les tensions et les toxines dans ces domaines. Beaucoup de gens se sentent très nauséeux après leur première séance d'acupuncture , mais cela évoluera dans le sentiment de soulagement après les deuxième et des traitements ultérieurs . Alors que la science ne peut toujours pas expliquer pourquoi l'acupuncture , la recherche effectuée à l'Université Christian Albrechts en Allemagne montre qu'il peut être une méthode efficace de prévention des douleurs .
Chiropratique

travail chiropratique implique la manipulation de la colonne vertébrale et des articulations de fournir un soulagement de désalignement . Entre massage , la manipulation vertébrale et ajustements dos , migrainers ont montré des réactions positives aux rendez-vous de chiropratique continuelles . Chiropraticiens recommandent généralement de renforcer cette méthode de traitement avec beaucoup de massage à la maison entre les rendez-vous.
Magnésium , l'alimentation , vitamines et

Comme la plupart des maux du corps , bien manger et incorporant une bonne vitamines ne peuvent aider à une condition de migraine . Une étude de 2008 menée à l'université Erciyes en Turquie a montré magnésium peut être d'une grande aide dans la prévention des migraines .

Chercheurs de Drexel College of Medicine de l'Université de Philadelphie ont découvert que la coupe de retour sur la consommation de graisses , à l'exception des oméga 3 les acides gras , peuvent aider à améliorer life.There d'un migrainer sont tout à fait quelques mélanges de vitamines qui prétendent aider à la prévention de la migraine , mais recherchent magnésium comme l'un des ingrédients clés . La grande camomille est une plante couramment utilisés par les personnes souffrant de migraines , mais de nombreuses études préliminaires à l'Université d'Exeter ont montré qu'il était efficace seulement comme un placebo , n'offrant aucune aide substantielle .

Alors que certains utilisateurs de la médecine alternative recommandent l'utilisation de ginkgo biloba dans le traitement de prévention de la migraine , les médecins avertissent que cette plante peut fluidifier le sang et provoquer des saignements problèmes lorsque les utilisateurs éprouvent des blessures , même mineures, .