Toxine régime de nettoyage
Une alimentation toxine de nettoyage nettoie le corps de toutes les substances qui peuvent être considérées comme toxiques; cela comprend tout matériau qui a été ajouté au corps par l'environnement ou par l'alimentation normale d'une personne. En nettoyant le corps de ces substances par un régime alimentaire contrôlé , vous pouvez commencer à se sentir plus fort , plus alerte , et plus énergique . Une alimentation toxine de nettoyage consiste à mettre les aliments les plus nutritifs dans votre corps , en plus de ceux qui vont forcer les toxines par des selles fréquentes . Qui est la Toxine régime pour ?
Gens qui souffrent de l'accumulation de toxines dans leur système peuvent ressentir de la fatigue , l'indigestion , la peau pauvres , des douleurs musculaires , ou encore la mauvaise haleine causée par des déséquilibres hormonaux et système immunitaire pauvres . Si vous souffrez de ces choses et que vous pensez qu'elle pourrait être due à des toxines excessives dans votre système, vous devriez d'abord consulter une diététiste professionnelle ou un autre professionnel de la santé , qui peuvent évaluer en personne si un régime toxine de nettoyage est appropriée à votre situation . Les enfants , les femmes enceintes et allaitantes , et les personnes souffrant de troubles alimentaires , l'anémie et les maladies auto-immunes ne devraient pas aller sur ce régime , car il est intensive et nécessite un certain nombre de restrictions alimentaires . N'importe qui avec une maladie génétique ou d'une maladie grave d'un genre ne devrait généralement pas entreprendre un régime toxine de nettoyage .
Alimentaire dans un nettoyage Toxine régime
une toxine nettoyage des essais de régime à débarrasser le corps des toxines autant que possible par des selles régulières . Les composants réels de votre toxine régime de nettoyage dépendra de vous, de votre type de corps , mode de vie et de la santé . Vous devriez consulter un professionnel de la médecine alternative , qui peut évaluer ce que vous devriez manger et ne pas manger pendant le régime . La plupart des régimes toxine de nettoyage préconisent que vous mangez beaucoup de fruits et légumes frais . Le riz brun , quinoa , lentilles et autres haricots et de l'huile d'olive extra-vierge sont des aliments de toxines nettoyage ordinaires . Les repas sont de petite taille et sont généralement les soupes et les salades avec des légumes et des fruits frais, et un haricot ou un plat de céréales . Vous pouvez manger des noix et des graines , comme les graines de lin , graines de citrouille , amandes, noix de cajou et , comme collation ou saupoudrés sur d'autres aliments . Vous pouvez manger des petits légumes et de fruits collations pendant la journée .
Beaucoup de liquides sont les autres besoins d'une alimentation toxine de nettoyage . Ceux-ci peuvent être des tisanes , de l'eau de citron et le lait de riz . Vous devez vous assurer que vous buvez au moins huit verres d' eau à température ambiante chaque jour . Pendant un régime toxine de nettoyage , vous devriez éviter les produits laitiers , les produits de blé ( tels que les pâtes et le pain ) , et tout ce qui contient du sucre , y compris les édulcorants artificiels .
L'expérience générale Photos
plupart des gens éprouvent des maux de tête au cours de la première semaine de leur régime de nettoyage de toxine . Depuis le régime implique l'ingestion des aliments qui permettront d'accroître vos selles , il est fréquent de souffrir de diarrhée , la déshydratation , et un manque d'énergie . Si vous subissez un régime toxine de nettoyage , vous devriez surveiller vos progrès avec attention . Si un régime est effectuée pendant une période de temps prolongée , cela pourrait conduire à des carences en nutriments ou aggraver les symptômes . La période de temps pour un régime toxine de nettoyage dépend de la personne , mais un régime moyen toxine de nettoyage dure quelques semaines . Si vous prévoyez un régime toxine de nettoyage , assurez-vous que vous n'avez pas toutes les activités à haute énergie pour assister , puisque vous vous sentirez plus faible pendant le régime lui-même.
Après le régime est terminé , vous devriez pas revenir immédiatement à vos anciennes habitudes de vie et alimentaires . Au lieu de cela , vous devriez la facilité de retour progressivement en manger d'autres aliments; sinon, vous éprouverez probablement des crampes d'estomac , la diarrhée et d'autres effets de l'intoxication alimentaire à la suite . Beaucoup de gens continuent à suivre la plupart des lignes directrices de l'alimentation des aliments sains après qu'ils ont rempli, en gardant beaucoup de fruits et légumes dans leur alimentation quotidienne .
