Sinus Relief Home Remedies

sinus peut faire malades se sentent malheureux parce que , pour beaucoup, les pollens provoquent gonflement des tissus et le drainage copieux . Lorsque les sinus sont dans un tel état , ils peuvent devenir plus vulnérables aux infections bactériennes . La clé pour garder vos sinus confortable est de prendre soin d'eux . En d'autres termes , la prévention est toujours la meilleure. Mais quand vos sinus sont en vous donnant des problèmes, il ya quelques grands remèdes maison qui peuvent offrir un certain soulagement. Saltwater nettoyage

Lorsque vos sinus sont pleins de mucus , lavez-les à l'eau salée . Une concoction d'une cuillère à café ou deux de sel mélangé dans une tasse d'eau chaude fera des merveilles . Ceci est particulièrement utile si vous souffrez d'une des voies respiratoires supérieures ( sinus ) de l'infection . En nettoyant vos sinus du mucus infectés , vous réduisez la propagation de l'infection . Il ya plusieurs façons de se laver les sinus . Il peut être aussi simple que de verser l'eau salée dans le nez ( avec la tête penchée vers l'arrière ) . Pour un souffle plus puissant , pour vraiment desserrer le mucus , vous pouvez utiliser une ampoule de cérumen . Il suffit de presser la poire tandis que l'extrémité est immergée dans l'eau salée à votre aspirer l'eau dans l'ampoule . Ensuite , avec votre visage au-dessus de l'évier , insérer l'extrémité de l'ampoule dans une narine et presser la poire . Eau de mer va se précipiter à travers votre cavité des sinus et de votre nez , laver le mucus . Répétez avec l'autre côté et répéter , jusqu'à ce que le lavage en ressorte propre . Chirurgiens recommandent cet après chirurgie des sinus pour garder les incisions de guérison propre, car l'eau de mer a des propriétés antibactériennes .
Humidité

Vos sinus peut également Ache parce qu'ils sont secs . Fissures des tissus des sinus secs et peuvent même saigner ou de produire le caillot parfois sanglante . Sec, tissu fissuration est vulnérable à l'infection . Pour garder vos sinus humide , vous pouvez ajouter un humidificateur pour votre maison . Vous pouvez aussi souffler sur un vaporisateur à la fois hydrater vos sinus ou aider les ouvrir quand ils se sentent enflés . Même un vaporisateur maison make fonctionne --- dont vous avez besoin est une tasse d'eau bouillante et une serviette pour placer sur votre tête. Dans l'eau de votre cuisson à la vapeur , vous pouvez ajouter des produits tels que la vapeur Rub Vick , ou même de respirer dans une tasse fumante avec de l'huile de citron, l'huile de menthe poivrée, ou de l'huile d'eucalyptus . Pour une solution rapide , inspirez profondément tout simplement sur ​​votre tasse de matin de café ou de thé . Et , si possible , vous pouvez toujours prendre une douche chaude pour aider à hydrater et ouvrir vos sinus .

Manger épicé

aliments épicés peuvent également ouvrir vos sinus . Avoir des puces avec un chaud , salsa mexicaine de style . Jalapenos et autres poivrons , le raifort et l'ail peuvent apporter un certain soulagement rapide aux sinus arrêté -up . Mais être prêt à manger les à pleine puissance . Et si vos sinus drainent dans votre gorge , essayer de boire une tasse de cuisson à la vapeur de citron dans l'eau avec du miel et une pincée de poudre de poivre de Cayenne . Il va apaiser votre gorge et aider à ouvrir vos sinus .