Comment guérir et protéger votre voix

Tout le monde utilise leur voix , mais pas tout le monde sait comment le garder en bonne santé, ou ce qu'il faut faire quand il ne marche pas droit . Cet article vous aidera tout le monde à apprendre à guérir leur voix mal et aussi donner des conseils sur la façon de maintenir en bonne santé et fort pour l'avenir . Choses que vous devez
eau
bonbons durs, bonbons à la menthe , etc
vapeur ( d'eau chaude ) Photos thé de manteau gorge
miel et de citron
contre la toux Photos
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Si votre voix est gravement blessé , alors la chose la plus importante à faire maintenant est d'arrêter de l'utiliser. Voix besoin de repos . Limitez vos conversations , apprendre à parler plus succinctement , et passer un peu plus de temps dans le silence .
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autre grande chose qui aide une voix blessée est le thé chaud avec un peu de citron et le miel . Mon préféré est la gorge Manteau thé . Vous pouvez le trouver avec des médicaments à base de plantes dans votre pharmacie locale , épicerie , ou une boutique spécialisée . Buvez au moins une tasse le matin et une tasse de nuit .
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s'il y avait quelque chose qui pourrait aider à guérir votre voix et également être utilisé pour protéger tous les jours ? Il est . C'est ce qu'on appelle ... l'eau . Buvez beaucoup et beaucoup d'eau tous les jours pour rester belle et hydratée . Rester hydraté aide à garder votre corps en bonne santé et votre voix prête à travailler!
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Pas d'eau ? Ensuite, il suffit de garder une réserve de bonbons durs, bonbons à la menthe et bonbons contre la toux dans votre sac . Utilisez les bonbons et menthes chaque jour pour aider à garder votre bouche et la gorge humide , et utiliser la toux gouttes lorsque vous vous sentez ces grands toux vient. Attention cependant , trop de bonbons contre la toux peuvent rendre votre bouche et la gorge sèches et peiné . Faites preuve de prudence .
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Si vous avez toussé , et pastilles contre la toux et les médicaments ne sont tout simplement pas fait pour vous , j'ai deux grandes stratégies . Tout d'abord , versez le miel pur à l'arrière de votre langue . Fermez votre bouche et " fondre " le miel un peu, et ensuite avaler . Cela facilite un peu la douleur et aide à sa restauration . Deuxièmement , entrer dans une bonne douche chaude . La vapeur et l'aide de l'eau pour rester hydraté et aussi ouvre les voies nasales et la gorge , vous aidant à dégager de toute toux induire mucus ou de drainage ... au moins pour un petit moment.
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Bien sûr, pour garder votre voix supplémentaire en bonne santé, il est important de réchauffer de temps en temps , surtout si vous l'utilisez beaucoup ( les enseignants , les parents , les avocats , les médecins , les chanteurs, les opérateurs de téléphonie , etc : je ! m surtout vous parler ) Quelques bons échauffements comprennent : - Un faible bourdonnement . Lentement, déplacez la hauteur du son émis de haut en bas et tout autour. Gardez bourdonnement , et déplacez doucement votre bouche comme vous êtes chewing. -Lip Buzz . C'est lèvre buzz d'un chanteur , de sorte que les lèvres restent très lâche . Choisissez une note et chanter , mais chanter à travers vos lèvres bourdonnement lâche . ( penser à la façon dont vous buzz vos lèvres sur le ventre d'un bébé de leur faire pouffer de rire ) , soupire -Light . Dans une voix haute et la lumière juste dire " ahhh ... " comme vous avez un bon sigh. - Si vous êtes un chanteur , vous avez ups plus chauds à faire! Quelle que soit échauffement que vous préférez, assurez-vous de commencer par le haut de la gamme et de travailler votre chemin vers le bas . Il vous fera moins susceptibles de souche pour les notes élevées , et en éliminant les contraintes sur la voix est une très bonne chose
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Enfin , voici quelques autres choses que vous pouvez faire pour maintenir une voix saine . : - Buvez plus de liquides ( même si ce n'est pas toute l'eau ) - Trouver des façons de contourner en utilisant votre voix . Si vous êtes un enseignant , de trouver des moyens d'attirer l' attention de vos élèves sans crier sur eux . Utilisez coups de main ou une cloche . Les parents jouent charades de temps en temps avec vos enfants . Il permet d'économiser votre voix , leur porte , et contribue à augmenter leur pouvoir de cerveau aussi. Sans parler , c'est une sorte de plaisir ! - Droit avant de donner un discours , chanter dans un concert , ou présenter votre projet à votre patron , éviter de boire beaucoup de produits laitiers ( lait , secousses, smoothies , etc ) car vous ne serez manteau votre gorge avec un film de mucus -like, et aussi de produire plus de flegme . Il est donc difficile de parler pendant de longues périodes de temps sans avoir à effacer votre throat. - En parlant de ... ne pas effacer votre gorge . Effacement de la gorge est comme claquer vos cordes vocales ensemble. Il est très dommageable . Au lieu de tenter d'avaler beaucoup dans la succession ou " vocaliser " une toux , signifie que lorsque vous toussez , tousser sur un terrain . Il permet de travailler les cordes vocales de façon saine tout t fumée vous les choses claires out. - Don . Et si vous fumez, réduire ou arrêter de fumer. Le tabagisme a des effets négatifs sur la bouche , des dents , de la gorge , et les cordes vocales . Si vous devez fumer , ou devez être dans un environnement rempli de fumée , retournez à votre bon ami : eau . Restez hydraté ! En outre, il n'a jamais de mal à obtenir un peu d'air frais de temps en temps .