Yeux Floater &Relaxation Technique

Corps flottants sont des éléments naturels du vieillissement , mais qui ne les rend pas moins frustrant . Flotteurs graves peuvent entraver la vision et vous présenter un grave danger pendant la conduite. Médecine et chirurgie ne peut guère faire pour alléger ce fardeau . Techniques de relaxation spéciales peuvent réduire la gravité de vos flotteurs d'oeil , mais cela nécessite attachement persistant à ces techniques . Certaines techniques sont plus appropriées pour votre maison tandis que d'autres peuvent être effectués tout au long de votre journée de travail . Le yoga est une autre méthode bénéfique que vous pouvez utiliser pour la détente de votre corps et vos yeux . Choses que vous devez
débarbouillette Photos Stylo ou crayon
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Le 1

reposer vos yeux après chaque période de concentration. La fatigue oculaire peut augmenter la gravité et la régularité de l'observation de flotteur des yeux . Après une longue période de fatigue oculaire , de fermer les yeux et de s'asseoir dans une position détendue . Détendez vos muscles , en particulier ceux qui se trouvent dans votre visage . Restez dans cette position jusqu'à ce que vous sentez la tension dans vos yeux se détendre . Si vous éprouvez des difficultés à se détendre , se concentrer sur un souvenir ou une image dans votre esprit . Choisissez une image que vous trouvez de détente ou agréable.
2

tremper une débarbouillette dans l'eau chaude . Placez le tissu sur vos yeux et s'asseoir ou de s'allonger dans une position détendue . Massez vos tempes doucement jusqu'à ce que vous vous sentez détendu . Effectuez cet exercice quand vous avez le temps ou lorsque vous vous sentez particulièrement stressé . Si vous faites cela tous les matins et le soir , vous pouvez réduire l'apparence des flotteurs d'oeil tout au long de votre journée .
3

Tenir un stylo ou un crayon à bout de bras loin de votre visage . Concentrez vos yeux sur la fin du stylo et porter lentement plus près de votre visage , de recentrer vos yeux comme il se déplace . La vitesse n'est pas importante . Déplacer à une vitesse que vous trouvez confortable. Pour ce faire, pendant trente secondes à une minute et reposer vos yeux . Vous pouvez effectuer cet exercice tout au long de votre journée tout moment vous avez quelques secondes de rechange entre les projets de travail .
4

concentrer votre vision sur un point d'un mur éloigné ou le plafond au-dessus de vous. Tournez vos yeux dans un mouvement circulaire pour quinze à trente secondes dans chaque direction . Gardez les yeux ouverts tout au long de l'exercice et permettre un mouvement circulaire complet . Si votre travail exige un mouvement , vous pouvez effectuer ce en se promenant dans votre bureau ou à cheval sur l'ascenseur que vous changez étages. Si votre travail exige que vous tenez dans une position pendant de longues périodes , le plafond ou technique lointain mur va bien travailler pour votre situation.
5

Parlez à votre instructeur de yoga sur des positions spécifiques et des exercices de relaxation des yeux . Ils ont des positions qui peuvent aider à détendre vos yeux et de diminuer la persistance de vos flotteurs d'oeil .