Comment prévenir le reflux acide naturellement

Le reflux acide est un problème commun pour beaucoup de gens , mais il ya des façons de prévenir le reflux acide naturellement. Voici quelques conseils pour vous aider naturellement empêcher le reflux acide . Instructions
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La principale cause de reflux acide est tout simplement , ce que vous mangez . Si vous souffrez de reflux acide , il est important d'éviter les aliments riches en acide . Évitez les aliments avec de l'acide citrique , comme tous les agrumes . Il est également important d'éviter toute sorte de nourriture épicée . Contrairement à ces aliments les plus évidents , les régimes alimentaires riches en matières grasses peuvent également causer le reflux acide . Essayer de s'en tenir à réduire les coupes de viandes grasses et les fruits de mer , et essayez d'éviter toute sorte de gras et les aliments gras .
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Le plus vieux remède connu pour le reflux acide , est en fait le vinaigre de cidre . Cette méthode a été documentée dans le milieu des années 1950 , dans un livre consacré à la médecine alternative . Certaines personnes ne jurent que par cette méthode , mais il n'a pas vraiment été testé dans le domaine médical . Il est suggéré que vous venez de boire un verre de 12 onces d'eau avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre versé en elle . Une autre méthode est de simplement prendre un comprimé de vinaigre de cidre de pomme , qui semble être la méthode préférée. Pour qu'il fonctionne , il est censé être fait avant tous les repas .
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autre façon naturelle pour éviter le reflux acide est de manger des aliments qui vous aideront à prévenir l'estomac de faire un excès d'acide . Certains aliments qui sont censés le faire sont la banane ainsi que les papayes . Il suffit de manger une banane ou une papaye avant de manger des repas plus copieux , comme le dîner.