Qu’est-ce que la massothérapie profonde ?

La massothérapie profonde, également connue sous le nom de massage des tissus profonds, est un type de massothérapie qui se concentre sur les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs du corps. Cela implique l’utilisation de mouvements et de pressions profonds et lents pour relâcher les tensions, les nœuds et les adhérences dans les muscles et les fascias. La massothérapie profonde est souvent utilisée pour traiter les douleurs chroniques, les spasmes musculaires, les blessures et d'autres affections.

Bénéfices de la massothérapie profonde :

* Soulage la douleur chronique

* Réduit les spasmes musculaires

* Améliore la circulation

* Libère les toxines du corps

* Favorise la détente

* Améliore l'amplitude des mouvements

* Réduit le stress et l'anxiété

* Améliore la qualité du sommeil

* Améliore les performances sportives

* Réduit le risque de blessure

Qui peut bénéficier de la massothérapie profonde :

* Personnes souffrant de douleurs chroniques

* Personnes souffrant de spasmes musculaires

* Personnes blessées

* Athlètes

* Les personnes stressées ou anxieuses

* Les personnes qui ont du mal à dormir

* Les personnes qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être en général

À quoi s'attendre lors d'une séance de massothérapie profonde :

* Le massothérapeute vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et la raison de votre visite.

* Il vous sera demandé de vous déshabiller et de vous allonger sur la table de massage.

* Le massothérapeute utilisera diverses techniques pour appliquer une pression sur les couches profondes des muscles et du tissu conjonctif.

* La pression sera ferme, mais pas douloureuse.

* Vous pourriez ressentir un certain inconfort pendant le massage, mais cela ne devrait pas être insupportable.

* Le massothérapeute ajustera la pression au besoin pour assurer votre confort.

* Le massage dure généralement de 60 à 90 minutes.

Après votre séance de massothérapie profonde :

* Vous pourriez ressentir des douleurs ou des ecchymoses.

* Ceci est normal et devrait disparaître en quelques jours.

* Buvez beaucoup d'eau pour aider votre corps à éliminer les toxines.

* Reposez-vous et détendez-vous après votre massage.

* Évitez toute activité intense pendant 24 heures.

La massothérapie en profondeur est un moyen sûr et efficace de soulager la douleur, de réduire les spasmes musculaires et d'améliorer votre santé et votre bien-être en général. Si vous envisagez une thérapie de massage en profondeur, assurez-vous d'abord d'en parler à votre médecin pour vous assurer que cela vous convient.