Comment savoir Chi Gong

Aussi connu comme le Qigong , Chi Gong (prononcé « tchi gong " ) est une pratique chinoise impliquant la respiration contrôlée , des mouvements fluides et la méditation . Selon l'Institut de Qigong , " qi " se réfère à l'air ou l'énergie vitale , et " gong " indique l'auto- discipline de travail , la culture, et l'équilibre qi . Pratiquer Chi Gong améliore la santé globale et le bien-être , selon l'Institut de Qigong . Comme Qigong a gagné en popularité aux États-Unis , il est devenu plus facile d'explorer les avantages de cette ancienne méthode de guérison chinois. Instructions
Le 1

connecter sur le site Web de l'Institut de Qigong pour obtenir des informations sur l'histoire et les avantages pour la santé de Qigong . L'Institut fournit également des nouvelles, des podcasts et des exercices de Qigong échantillons à pratiquer à la maison .
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Obtenir un répertoire de thérapeutes Chi Gong et les enseignants du site Web de l'Institut de Qigong . La fonction de recherche vous permet de rechercher pour les enseignants de Qigong par l'Etat.
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instructeurs Contact Chi Gong par téléphone ou par email sur les classes et les heures de réunion . Posez des questions sur ce à quoi s'attendre et de discuter des problèmes de santé que vous pourriez avoir .
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s'inscrire dans une classe Chi Gong niveau débutant et assister aux cours régulièrement . Comme tout système de l'exercice , l'apprentissage Chi Gong faut de la patience et de la discipline . Votre instructeur vous conseillera à quelle fréquence vous devriez pratiquer .
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compléter votre formation de classe à la maison en utilisant des vidéos ou des DVD . Beaucoup de vidéos d'exercice Chi Gong sont disponibles gratuitement sur les sites de partage vidéo .