Comment contrôler AJOUTER Avec Diet

régimes restrictifs sont suggérées pour les personnes souffrant de TDA (trouble de déficit de l'attention ) . Bien que certaines études n'ont pas réussi à se connecter sucre et d'additifs alimentaires à des comportements , plusieurs études ont rapporté une amélioration du comportement dans les régimes alimentaires qui limitent les allergènes . Les allergènes alimentaires sont des aliments que la plupart des Américains sont allergiques. La suppression de ces aliments de l'alimentation d'une personne qui est diagnostiqué avec ADD peut entraîner des améliorations de comportement . Choses que vous devez
liste de restriction alimentaire
Voir Instructions
Le 1

éliminer les allergènes alimentaires de l'alimentation. Il ya huit principaux allergènes alimentaires : les arachides , les noix , le lait , les œufs , le blé , le soja, le poisson et les crustacés . Ce sont les allergènes les plus courants que la plupart des Américains sont allergiques. En outre, retirer le chocolat, les colorants artificiels , les baies, la poudre de chili , clous de girofle , les pommes , les raisins , les oranges , les pêches , poivrons, prunes , prunes et tomates ( voir référence 1 ) .
2

Mangez des aliments qui sont riches en oméga-3 acides gras . Acides gras oméga- 3 est importante pour la fonction cérébrale normale et se trouve dans le poisson et certaines huiles végétales . Omega - 3 des aliments peuvent aider à réduire les symptômes de TDA . L'huile de lin , le saumon et le maquereau ont un gras oméga-3 à haute teneur en acide .
3

Testez le régime Feingold , qui élimine les composés chimiques de l'alimentation des ADD patients dans les stades . La première étape consiste à éliminer les composés chimiques dans certains aliments , le second identifie scène qui salicylates peuvent être tolérées . Les salicylates sont des toxines végétales naturelles communes dans les fruits et les baies . Le régime alimentaire global élimine additifs et produits chimiques de l'alimentation . Selon «Chaque régime », « études menées au début des années nonante montrent que près de 75% des enfants d'améliorer sur un régime qui limite les additifs " . (Voir la Ressource 1 )