Stratégies de contrôle auto pour enfants TDAH

" . Obtenir tous ensemble « Les enfants qui ont le TDAH se sentent parfois dépassés par leur apparente incapacité à Ils veulent rester assis et attentifs en classe , mais leurs corps ne seront pas les laisser faire. Ils veulent s'entendre avec les autres , mais leurs esprits ne seront pas ralentir suffisamment pour leur faire rattraper leurs pairs . Exercice

exercice peut aider votre enfant à brûler l'excès d'énergie . Que vous orienter votre enfant vers des sports organisés comme le baseball ou le soccer ou un sport solitaire comme de cross-country , assurez-vous qu'elle sélectionne un sport adapté à ses intérêts et abilities.Consider le besoin de votre enfant à être constamment en mouvement lorsque vous discutez possible activités sportives . Sport qui exigent une discipline mentale sont également un bon moyen pour votre enfant . Ces sports sont le taekwondo , le yoga et la formation d'arts martiaux . Ces trois sports permettra d'améliorer et d'aider votre enfant à développer un contrôle plus mentale .
Nature Temps

Jouer dans un parc où le feuillage vert abonde , sera bénéfique pour votre enfant plus que de jouer sur un terrain de jeu en béton . Lorsque votre enfant joue « dans la nature», il connaîtra une réduction de ses symptômes du TDAH . Essayez d'intégrer une certaine «vert» le temps de jeu pour votre enfant ; . Lorsque vous le prenez dans le parc , vous pourrez profiter de l'atmosphère relaxante , ainsi

Nutrition

Enseignez à votre enfant à faire attention aux aliments qu'elle choisit et l'aider à faire le lien entre ce qu'elle mange et ses symptômes du TDAH . Les aliments fabriqués à partir de zéro , de fruits et de légumes et moins de sucreries frais seront bénéfiques pour votre enfant non seulement comme elle apprend à gérer son TDAH, mais comme elle apprend à faire des choix nutritifs pour sa santé globale . Comme vous faites des changements alimentaires pour votre fille avec le TDAH , intégrer ces changements pour toute votre famille . Vous serez tous en profiter.
Apprenez à lire les gens et écouter

enfants atteints du TDAH manquez souvent des indices sociaux et les communications du visage d'autres personnes. Beaucoup d'enfants diagnostiqués avec le TDAH ne sont pas aussi avancés que leurs pairs dans maturity.You sociale peut apprendre à votre enfant à lire les indices d'autres personnes tentent de lui donner . Vous devrez peut-être " jeu de rôle " différents scénarios que votre enfant a déjà vécu ou qui il peut ressentir à un moment donné . S'il a des difficultés particulières à comprendre les indices non verbaux , pratiquer ceux qui him.Teach lui comment écouter et parler moins . Les enfants atteints de TDAH parfois impulsive interrompre , parce qu'ils ne veulent pas « perdre la trace " d'une pensée , indépendamment de l'effet de cette interruption a sur les pairs .

Groupes de soutien

vous et votre enfant pouvez vous joindre à des groupes de soutien qui aident les parents et les enfants à résoudre les problèmes qui peuvent surgir pour vous deux . Si vous vous joignez à un groupe de soutien aux parents , vous découvrirez que vous n'avez pas à prendre toute la responsabilité sur vous-même . Vous pouvez atteindre et demander de l'aide . Votre enfant sera en mesure de discuter des stratégies qui l'ont aidée , et elle sera en apprendre davantage sur les capacités d'adaptation d'autres enfants ont appris à utiliser . Certaines écoles ont ces groupes pour leurs étudiants avec le TDAH à participer et à y participer.