Les régimes pour adultes TDAH

troubles de l'attention (TDAH) adultes et enfants se sentent distraits et incapables de se concentrer sur leurs activités quotidiennes . Les personnes atteintes de TDAH peuvent pas se concentrer sur les tâches à la maison , au travail ou à l'école . Cette condition affecte négativement les relations interpersonnelles et l'estime de soi globale en raison de leur difficulté à contrôler un comportement impulsif . Bien que les médecins diagnostiquent principalement TDAH chez les enfants , de nombreuses personnes reçoivent leur diagnostic à l'âge adulte . Les médecins prescrivent des médicaments qui aident le TDAH , mais les régimes alimentaires pour les adultes atteints de TDAH gérer les symptômes comportementaux liés à cette condition . Évitez les aliments avec additifs

Régimes pour les adultes atteints de TDAH nécessitent l'élimination des aliments contenant des additifs tels que des colorants et des arômes , des édulcorants artificiels et de conservateurs artificiels . L'étude de la façon dont le régime alimentaire affecte date de TDAH remontent aux années 1960 , lorsque le Dr Ben F. Feingold, un pédiatre , a créé un programme alimentaire pour traiter les personnes souffrant de TDAH . Dr Feingold a constaté que le TDAH augmente la sensibilité des gens aux additifs alimentaires et affecte le comportement et la capacité d'apprentissage . Le Programme Feingold a la critique, mais le Centre pour la science dans l'intérêt public affirme que le comportement amélioré avec une version modifiée de régime alimentaire du Dr Feingold . Cependant, les scientifiques continuent d'étudier les effets des additifs alimentaires sur les enfants et les adultes atteints de TDAH .
Réduire la consommation de sucre

Manger des aliments contenant trop de sucre augmente les symptômes comportementaux de TDAH . Alors que la plupart des informations présentées sur l'alimentation et le TDAH accent sur les enfants , les régimes alimentaires pour les adultes atteints de TDAH , aussi, doivent contenir de petites quantités de sucre . Adultes souffrant de TDAH doivent être prudents sur la teneur en sucre dans les aliments , l'alcool, les céréales raffinées et de la caféine . Adultes atteints de TDAH doivent apprendre à lire les étiquettes des aliments pour différents types de sucres tels que le sirop de maïs riche en fructose , saccharose , dextrose et maltose .

Mangez des aliments sains

Parce que les régimes pour les adultes atteints de TDAH supprimer les aliments emballés contenant des additifs , des sucres et d'autres ingrédients non naturels , les adultes doivent remplacer ces éléments avec une alimentation plus saine choices.The devrait être composé de fruits , légumes, grains entiers et les haricots . Cette ressource de la santé dit que les adultes peuvent porter des bâtons de carotte avec eux . Porter des aliments sains aide les adultes qui travaillent éviter la malbouffe présent dans les distributeurs automatiques .