Ayurveda et traitement ADD TDAH ?
Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental caractérisé par des difficultés d’attention, de l’impulsivité et de l’hyperactivité. Bien qu’il n’existe aucun remède contre le TDAH, il existe une variété de traitements qui peuvent aider à gérer les symptômes.
L'Ayurveda, un ancien système de médecine indien, est utilisé depuis des siècles pour traiter diverses affections, dont le TDAH. Les praticiens ayurvédiques pensent que le TDAH est causé par un déséquilibre des doshas, qui sont les trois énergies qui contrôlent le corps et l'esprit.
En Ayurveda, le TDAH est souvent associé au dosha vata, associé à l’air et à l’espace. Les personnes présentant un déséquilibre Vata sont souvent minces, ont la peau sèche et sont sujettes à l’anxiété et à l’agitation. Ils peuvent également avoir des difficultés à dormir et à se concentrer.
Les traitements ayurvédiques pour le TDAH se concentrent sur l’équilibre des doshas et sur la promotion de la santé et du bien-être en général. Cela peut inclure des changements alimentaires, des plantes médicinales, du yoga et de la méditation.
Régime
Les praticiens ayurvédiques pensent que l’alimentation est un élément important du traitement du TDAH. Une alimentation saine peut contribuer à améliorer la concentration et à réduire l’impulsivité et l’hyperactivité.
Les aliments recommandés aux personnes atteintes de TDAH comprennent :
*Céréales entières
* Fruits et légumes frais
* Protéine maigre
* Des graisses saines
* Herbes et épices
Les aliments déconseillés comprennent :
* Aliments transformés
* Aliments sucrés
* Caféine
* Alcool
Remèdes à base de plantes
Il existe un certain nombre d’herbes ayurvédiques qui peuvent être utiles pour traiter le TDAH. Ces herbes peuvent aider à améliorer l’attention, à réduire l’impulsivité et l’hyperactivité et à favoriser la relaxation.
Certaines des herbes les plus couramment utilisées pour le TDAH comprennent :
*Brahmi (Bacopa monnieri)
*Gotu kola (Centella asiatica)
*Ashwagandha (Withania somnifera)
* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)
*Vacha (Acorus calamus)
Yoga et méditation
Le yoga et la méditation sont deux autres pratiques ayurvédiques qui peuvent être utiles pour traiter le TDAH. Le yoga peut aider à améliorer la flexibilité, la coordination et l’équilibre. La méditation peut aider à calmer l’esprit et à améliorer la concentration.
Autres traitements
En plus du régime alimentaire, des plantes médicinales, du yoga et de la méditation, il existe un certain nombre d'autres traitements ayurvédiques qui peuvent être utiles pour traiter le TDAH. Ces traitements peuvent inclure :
*Massages
*Acupuncture
* Hydrothérapie
* Aromathérapie
L'Ayurveda est un système de médecine holistique qui peut aider à traiter la personne dans sa globalité, et pas seulement les symptômes du TDAH. Si vous souhaitez en savoir plus sur l'Ayurveda, parlez-en à votre médecin ou à un praticien ayurvédique.
Avis de non-responsabilité
Les informations fournies dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et ne visent pas à remplacer l’avis médical d’un professionnel de la santé qualifié. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout nouveau régime, remède à base de plantes ou autre traitement.
