Les meilleures techniques à utiliser avec les personnes narcissiques ?

1. Fixez des limites claires. Expliquez clairement au narcissique ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas. Par exemple, vous pouvez décider de ne pas vous engager dans des conversations critiques ou négatives, ou de ne pas permettre au narcissique de vous intimider.

2. Ne le prenez pas personnellement. Il peut être difficile de ne pas prendre le comportement du narcissique personnellement, mais il est important de se rappeler que son comportement est le reflet de ses propres problèmes et non de vous. Essayez de vous concentrer sur votre propre estime de soi et ne laissez pas les paroles ou les actions du narcissique vous affecter.

3. Soyez assertif. Lorsque le narcissique essaie de repousser vos limites ou de vous manipuler, soyez assertif et défendez-vous. N'ayez pas peur de dire non ou de fixer des limites.

4. Roche Grise. Cette technique consiste à être aussi ennuyeux et inintéressant que possible avec le narcissique. Évitez tout contact visuel, ne réagissez pas à leurs provocations et ne leur donnez aucune information vous concernant.

5. Limitez votre exposition. Si possible, limitez autant que possible votre exposition au narcissique. Cela peut signifier éviter les événements sociaux où ils seront présents ou fixer des limites à la fréquence à laquelle vous communiquez avec eux.

6. Demandez l'aide d'un professionnel. Si vous avez du mal à faire face à une personne narcissique dans votre vie, il peut être utile de demander l'aide d'un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à développer des mécanismes et des stratégies d'adaptation pour faire face au narcissique.

Voici quelques conseils supplémentaires pour gérer les personnes narcissiques :

* Ne discutez pas avec un narcissique. Ils ne sont pas intéressés à entendre votre point de vue et ils essaieront seulement de gagner la discussion.

* N'essayez pas de changer un narcissique. Ils ne changeront pas leurs habitudes, alors ne perdez pas votre temps à essayer.

* Concentrez-vous sur votre propre vie. Ne laissez pas le narcissique prendre le contrôle de votre vie. Concentrez-vous sur vos propres objectifs et votre bonheur.

* Ne laissez pas le narcissique vous atteindre. Cela peut être difficile, mais il est important de ne pas vous laisser affecter par le comportement du narcissique. N'oubliez pas que leur comportement est le reflet d'eux, pas de vous.