Bas régimes Candida

Un champignon de type levure appelé Candida provoque la candidose , une infection qui peut causer des problèmes de santé graves chez de nombreuses personnes . Il peut infecter la bouche, le vagin , la peau , de l'estomac et des voies urinaires . Les infections buccales (appelées muguet ) sont plus fréquentes chez les nourrissons , les personnes âgées et les personnes ayant un système immunitaire affaibli . La plupart des adultes ayant des problèmes de santé liés à la levure montrent des signes de fatigue , maux de tête et la dépression . Les régimes pour réduire candida dans le corps sont basés sur la réduction ou l'élimination des aliments qui contribuent à la croissance de la levure . Le Good Stuff

Vous avez beaucoup de choix alimentaires sains sur les régimes faibles en candida . La pyramide alimentaire pour le régime commence avec les légumes crucifères comme les carottes , le poivron , le chou et le chou-fleur , le brocoli , la laitue et les oignons . Manger librement de ceux-ci et aussi des œufs . Poissons et viandes maigres , capturés ou élevage biologique , d'autres choix de protéines . Mangez épargnant quantités de grains entiers et plus de glucides des légumes comme les pommes de terre , les betteraves, les avocats, les haricots et les pois . Mangez des fruits rarement . Buvez beaucoup d'eau fraîche. Mangez des graisses saines avec des acides gras essentiels . Cela inclut le lin et les huiles d'olive ou de l'huile de poisson .
Pas glucides raffinés

Ce que vous ne mangez pas est aussi important que ce que vous ne mangez dans un régime faible en candida . La première étape consiste à obtenir les sucres et les glucides raffinés de votre alimentation . Ces aliments ont peu ou pas de valeur nutritive et donnent levure l'occasion de prospérer . Évitez la farine et toute forme de sucre , y compris le sirop de maïs , la mélasse , le miel , le fructose et le dextrose . Ne pas utiliser des substituts de sucre . Pâtes, riz blanc , des gâteaux et des biscuits seront encourager candida afin de ne pas les manger . Croustilles et trempettes , des bagels et danois devront aller .

Pas malbouffe

des aliments emballés à faible valeur nutritive comme les grignotines et la plupart des céréales pour petit déjeuner , boissons non alcoolisées et des fruits et légumes en conserve doivent être évités. Des charcuteries, des pizzas et des condiments comme le ketchup et les vinaigrettes en bouteille sont également sur la liste des aliments à éviter .
Pas de champignons ou levures

arrêter de manger des choses qui sont des champignons ou des levures dans leur avoir . Le fromage est l'une des choses difficiles à éviter car il se trouve dans de nombreuses recettes . Champignons et truffes doivent être laissés de côté car ils sont des champignons . Vinaigre et les produits de soya fermentés comme la sauce de soja et le tempeh sont pas bonnes pour les personnes qui souffrent d'un excès de candida dans le corps . Vin, bière et quelques liqueurs sont des produits fermentés et doivent être exclus de votre alimentation . Évitez les produits de pain qui ont été faites avec de levage . Essayez d' éviter le gluten que l'on trouve dans les grains . Mangez le son mais pas le gluten . Recherchez sans gluten sur les étiquettes des aliments .