Comment prévenir la sinusite

Vous pouvez fonctionner avec une sinusite - à la maison , au travail , à l'école - mais ce n'est pas facile . De maux de tête et de la fièvre de la fatigue et l'insomnie , la sinusite prend lentement son péage . Les étapes suivantes non seulement aider à prévenir la sinusite , mais de promouvoir une bonne santé globale aussi. Instructions
Le 1

Prenez soin de les allergies et les rhumes . La sinusite est une inflammation des sinus causée par des infections virales , bactériennes et fongiques. Débarrassez-vous de l'infection dès que possible pour éviter la sinusite pour placer dedans
2

Restez hydraté . Vos fonctions du système immunitaire mieux quand vous obtenez beaucoup d'eau à boire . Cela signifie que huit verres de 8 onces par jour.
3

Utilisez un humidificateur . Le plus humide de l'air dans votre maison , les plus facilement vos sinus peuvent drainer .
4

Prenez des douches chaudes . La vapeur aidera à garder votre gorge humide et desserrer le mucus dans les sinus .
5

Protégez-vous , fumées dures fortes qui peuvent irriter les sinus . Si elles sont inévitables , porter un masque de sécurité .
6

Arrêter de fumer . Fumer non seulement provoque la congestion des sinus , mais empêche le mucus de bien drainant . C'est pourquoi tant de nombreux fumeurs ont tendance à avoir des problèmes de sinus .
7

Limitez votre consommation de produits laitiers . Ils ont non seulement épaississent le mucus , mais aussi affiner vos voies nasales .