Comment se débarrasser du nez bouché ?
* Utilisez un spray nasal salin ou rincez : Cela aide à fluidifier le mucus et à faciliter l'expulsion du nez.
* Boire beaucoup de liquides : Rester hydraté aide à fluidifier le mucus et à garder le nez humide.
* Utilisez un pot neti : Un pot neti est un petit pot utilisé pour rincer les voies nasales avec une solution saline.
* Prendre une douche ou un bain chaud : La vapeur peut aider à détacher le mucus et à soulager la congestion.
* Appliquez une compresse chaude sur votre nez : Cela peut aider à soulager la douleur et la pression dans le nez.
* Utilisez des médicaments en vente libre : Il existe plusieurs médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager la congestion nasale, tels que les décongestionnants nasaux, les antihistaminiques et les analgésiques.
* Utilisez des huiles essentielles : Certaines huiles essentielles, comme l'eucalyptus et la menthe poivrée, peuvent aider à soulager la congestion nasale.
Si votre nez bouché est grave ou ne s'améliore pas avec un traitement à domicile, vous devrez peut-être consulter un médecin. Vous devriez également consulter un médecin si vous présentez d'autres symptômes d'une infection des sinus, tels que :
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