Des moyens naturels pour se débarrasser de Vertigo

Vertigo est une condition médicale qui conduit à des épisodes soudains et intenses de vertiges. Vertige positionnel paroxystique bénin ( VPPB ) est l'une des formes les plus courantes », il conduit à une sensation de rotation . BPPV est souvent déclenchée par des changements soudains dans la position de la tête , comme se lever du lit ou en tournant la tête rapidement. Vertigo est généralement pas dangereux , sauf si elle conduit à des chutes ou autres accidents . Ginger

Ginger est peut-être le remède naturel le plus largement étudié pour des vertiges et des étourdissements en général , y compris la mer et le mal . La légende veut que les pêcheurs utilisés pour mâcher la racine de gingembre pour éviter de tomber malade sur un bateau à bascule . La fondation Life Extension note que de nombreuses études scientifiques montrent gingembre pour être utile dans le traitement des vertiges . Certains travaux de recherche ont montré que ce remède naturel peut soulager les symptômes ainsi que de réduire le temps de récupération de vertige une fois qu'il est induite .

La partie comestible du gingembre est la racine . Un gramme de séché , poudre de racine est une dose efficace pour le traitement des symptômes de vertige .
Ginko Biloba

Ginko Biloba est une autre herbe scientifiquement prouvé pour réduire les symptômes de vertige . Selon une étude menée en Pologne 120 mg d'extrait de Ginkgo deux fois par jour deux fois entraîné significativement moins d'épisodes de vertige . Des études antérieures , de tels travaux , y compris menée à l'Université de Sassari en Italie et citée par la Life Extension Foundation ont montré que 160 mg d'extrait de Ginkgo Biloba par jour , divisée en deux doses égales , était un traitement efficace .
alimentation naturelle de

Depuis Vertigo peut être causée par une grande variété de carences nutritionnelles , suivant un régime riche en aliments naturels , en fournissant des vitamines et minéraux nécessaires , peut aider à réduire ou éliminer les symptômes . Assurez-vous que , dans les limites de vos besoins en calories , vous incluez tous les principaux groupes d'aliments dans votre régime alimentaire , y compris les fruits, les légumes , les produits laitiers , les grains entiers , ainsi que des fibres , des produits animaux tels que la volaille à base de viande et de poisson . Les suppléments peuvent aider à faire face à des carences nutritionnelles , en particulier si les restrictions alimentaires telles que les allergies , il est difficile de consommer une alimentation variée . Parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme de supplément .
Mouvement gestion

Un moyen simple et efficace de se débarrasser de vertige est d'identifier les modèles de mouvement qui se traduisent par des vertiges symptômes et éviter les mouvements . Des changements soudains de mouvements de la tête , causées par la hausse d'une position assise trop vite ou de sortir du lit trop vite peuvent déclencher des symptômes . Virages rapides de votre tête , comme regardant par-dessus votre épaule lors de la conduite , pourraient de même entraîner des étourdissements . Le mieux que vous êtes au courant de ces tendances , le plus facile, vous pouvez gérer votre vertige .