Comment prévenir Trigger Finger
causés par l'arthrite , la goutte ou le diabète , doigt sur la gâchette provoque le pouce ou les doigts pour verrouiller dans une position courbée . Cette affection provoque des douleurs à la base des doigts ou le pouce , ou en cliquant douloureux ou claquer lors de la flexion ou de l'extension . Doigt sur la gâchette affecte souvent les agriculteurs , les musiciens ou les travailleurs industriels en raison du mouvement répétitif ou de force des doigts , et survient le plus souvent chez les personnes entre 40 et 60 ans . Choses que vous devezbol d'eau tiède
Afficher Instructions
Le 1
Réduire les activités qui peuvent aggraver doigt sur la gâchette . Cela peut nécessiter des limitations sur le travail ou activités personnelles qui nécessitent des mouvements répétitifs de préhension ou le mouvement du doigt énergique.
2
Effectuer des exercices de doigts doux pour maintenir la mobilité dans les doigts touchés exercices comprennent la pose de la paume sur une surface plane et soulevant chaque doigt indépendamment ou froissant une feuille de papier ou un chiffon en boule .
3
Masser le doigt concerné pour réduire la douleur et favoriser la circulation .
4
Faire tremper la main dans l'eau chaude pour desserrer les muscles de votre main et de réduire la douleur ou une sensation de capture qui peut se produire au cours de la journée . Plongez votre main pendant 15 à 20 minutes et répéter plusieurs fois par jour si vous rencontrez des résultats positifs .
article suivant:Types de problèmes de hanche
article précédent:Instructions Accueil d'exercices pour l'arthrite de l' épaule
arthrite
- Comment faire pour trouver un rhumatologue
- Quels sont les avantages de graines de citrouille sur l'arthrite
- Arthrite: AINS vs. Tylenol
- Traitement à domicile pour l'arthrite du pouce
- Moyens pour soulager la douleur due à l'arthrite main
- Comment marcher pour l'arthrite du genou
- L'index et de l'arthrite
- Comment puis-je soulager naturellement les douleurs articulaires de l'arthrite avec Packs chauds ou froids