Cures nutritionnels pour la goutte

La goutte est une forme d'arthrite qui se développe parce que trop d'acide urique s'accumule dans le corps et de l'acide urique cristaux forment des dépôts dans les articulations . Lorsque cela se produit , les articulations touchées peuvent devenir enflammés et douloureux au toucher . La condition , qui frappe souvent la nuit , affecte généralement le gros orteil ou d'autres articulations dans les pieds d'abord et ensuite peut se propager à d'autres articulations . Plusieurs médicaments - sur ordonnance et en vente libre - sont disponibles à la fois soigner et prévenir les attaques de goutte , mais il existe certains traitements nutritionnels , vous pouvez essayer aussi. Gout Diet

Si vous êtes sujet à la goutte et de l'expérience des exacerbations fréquentes , vous voudrez peut- être envisager de changer votre alimentation pour essayer d'empêcher les attaques . La goutte a été liée à la consommation de purines , une protéine qui se produit naturellement dans certains aliments . En changeant votre alimentation à éliminer ou à limiter la consommation de purine strictement , vous pourriez être en mesure de prévenir les attaques de goutte. Les aliments riches en purine comprennent les viandes de gibier , ris de veau , les abats et certains poissons , notamment le hareng, le maquereau et les sardines . D'autres sources de protéines , comme la viande rouge, la volaille , les fruits de mer et les légumes , contiennent des quantités moindres de purines et sont une meilleure choice.Beer et autres boissons alcoolisées sont également riches en purines et peut apporter sur une attaque de goutte chez les personnes sujettes à la maladie. Si vous adoptez le régime alimentaire de la goutte de prévenir la maladie , il est important de soit complètement éliminer ou de limiter strictement la consommation d'alcool .

Baies

baies foncées comme les cerises , mûres , les bleuets , les framboises et les fraises ont même des propriétés qui peuvent combattre l'inflammation , ce qui cause la douleur chez les personnes atteintes de la goutte . La consommation de ces fruits chaque jour peut aider à traiter la goutte . Cerises , en particulier , peuvent être bénéfiques car des études ont montré qu'ils peuvent aider les niveaux d'acide urique inférieur. Si vous voulez essayer les baies pour traiter la goutte , vous aurez à les manger tous les jours . Essayez de manger entre une demi-tasse à une tasse de baies ou entre 12 et 15 cerises chaque jour . Vous pouvez aussi essayer de boire un verre de jus de cerise .

Vitamine C

Manger beaucoup de vitamine C ou de prendre un supplément de vitamine C peut également aider à traiter la goutte parce qu'elle peut réduire la quantité d'acide urique dans le sang . Sources de vitamine C de bons alimentaires comprennent la plupart des fruits et légumes, tels que les agrumes, melon , brocoli , chou-fleur , choux de Bruxelles et le poivron . Si vous ne mangez pas beaucoup de fruits et légumes , envisager de prendre un supplément . Parlez avec votre médecin d'abord , cependant, parce que trop de vitamine C peut en fait augmenter les niveaux d'acide urique et la goutte faire pire .