Comment traiter l'asthme induit par l'exercice

Si vous avez effort provoquer de l'asthme , vous avez sans doute connu respiration sifflante, oppression dans la poitrine , essoufflement , toux ou une fatigue extrême pendant l'exercice ou du sport. Votre symptôme peut commencer jusqu'à 20 minutes après votre activité . Vous n'avez pas d'éviter l'exercice ou de sport , cependant, juste parce que vous avez de l'asthme , à moins que votre médecin vous demande . Au lieu de cela , vous pouvez gérer votre asthme induit par l'exercice . Instructions
Comment traiter l'asthme induit par l'exercice
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utiliser des médicaments avant de commencer votre activité sportive . Les médicaments inhalés , comme albutérol , peuvent prévenir ou contrôler vos symptômes d'asthme . Prenez votre inhalation 20 minutes avant votre départ un jeu ou d'entraînement . Les voies respiratoires dans vos poumons doivent alors rester à l'écart de 4 à 6 heures. Si vous avez besoin d'un médicament inhalé à action prolongée , un bronchodilatateur comme le salmétérol peut contrôler vos symptômes d'asthme pour un maximum de 12 heures. Cela signifie que si vous inhalez le médicament avant l'école ou au travail, vous pouvez participer à des sports ou des séances d'entraînement tout au long de la journée. Assurez-vous que vous avez votre inhalateur à action brève avec vous au cas où vous en avez besoin .
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Effectuer des étirements et d'autres exercices pour s'échauffer avant une séance d'entraînement ou votre événement sportif . Ces étirements vous aideront à prévenir l'asthme induit par l'exercice et éviter les blessures musculaires . Faites un refroidissement suivant votre activité . Toutefois , limiter l'échauffement , exercice de routine habituelle ou des activités sportives et des exercices de refroidissement à certains moments , par exemple lorsque le temps est très froid . Vous pouvez aussi réduire la pollution ou de pollen quand les niveaux sont élevés . Limite exercices si vous avez une infection , surtout si c'est une infection des voies respiratoires supérieures .
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Choisissez des sports qui permettent des pauses . Baseball , la lutte ou la gymnastique ont des temps intermittents de l'effort avec des temps courts au repos , par exemple . La natation est aussi un sport bien toléré .