Comment corriger pour Too Much soutien lombaire
Le bas du dos , la région lombaire ou , supporte la majeure partie du poids du corps humain . Il est l'un des endroits les plus communs pour les maux de dos , souvent à la suite d'une mauvaise posture ou assise insuffisante . Lorsque la région lombaire devient faible , elle peut conduire à courber et faire trop de muscles dans le dos . Soutien lombaire est populaire dans de nombreux véhicules et chaises de bureau comme un moyen de prévenir ces problèmes , mais trop de soutien lombaire peut être tout aussi inconfortable que pas assez. Choses que vousBesoin Retour oreillers (facultatif)
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Réglage de l'appui lombaire
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Réglez le soutien dans les véhicules qui comportent des sièges personnalisable . De nombreux véhicules ont un panneau de bouton que l'angle d'inclinaison , support lombaire et de l'épaule contrôler . Rechercher un contrôle " lombaire " qui peut vous permettre d'ajuster le montant de l'aide dans votre fauteuil . Ces tableaux de commande sont généralement situés sur le côté du siège de la chaise , ou à proximité des commandes de lève-vitres . Supports lombaires automatisés prennent des formes diverses . Certains utilisent un ballon mécanique pour gonfler et dégonfler les réglages appropriés . D'autres systèmes utilisent un tube physique qui est repoussé et l'avant dans la chaise . Essayez d'activer le support lombaire complètement pour voir si elle résout le problème .
2
changer votre position de posture ou d'un coin . Examinez comment vous vous asseyez naturellement. Les personnes qui slouch ou qui siègent sur le bord de leur siège pourraient être poussent leurs régions lombaires contre les soutiens naturels de la chaise . Redressez votre posture ou de s'asseoir plus loin dans votre fauteuil pour voir si elle corrige une partie de la question .
3
Utilisez un coussin de dos ou le cou à contrebalancer le soutien lombaire . Utilisation de dos ou oreillers cervicaux à repositionner votre dos peut prendre beaucoup de pression hors de votre région lombaire . Expérimenter avec différentes options de placement près les épaules, le cou et le milieu du dos .
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