Comment corriger pour Too Much soutien lombaire

Le bas du dos , la région lombaire ou , supporte la majeure partie du poids du corps humain . Il est l'un des endroits les plus communs pour les maux de dos , souvent à la suite d'une mauvaise posture ou assise insuffisante . Lorsque la région lombaire devient faible , elle peut conduire à courber et faire trop de muscles dans le dos . Soutien lombaire est populaire dans de nombreux véhicules et chaises de bureau comme un moyen de prévenir ces problèmes , mais trop de soutien lombaire peut être tout aussi inconfortable que pas assez. Choses que vous
Besoin Retour oreillers (facultatif)
Afficher Instructions
Réglage de l'appui lombaire
1

Réglez le soutien dans les véhicules qui comportent des sièges personnalisable . De nombreux véhicules ont un panneau de bouton que l'angle d'inclinaison , support lombaire et de l'épaule contrôler . Rechercher un contrôle " lombaire " qui peut vous permettre d'ajuster le montant de l'aide dans votre fauteuil . Ces tableaux de commande sont généralement situés sur le côté du siège de la chaise , ou à proximité des commandes de lève-vitres . Supports lombaires automatisés prennent des formes diverses . Certains utilisent un ballon mécanique pour gonfler et dégonfler les réglages appropriés . D'autres systèmes utilisent un tube physique qui est repoussé et l'avant dans la chaise . Essayez d'activer le support lombaire complètement pour voir si elle résout le problème .
2

changer votre position de posture ou d'un coin . Examinez comment vous vous asseyez naturellement. Les personnes qui slouch ou qui siègent sur ​​le bord de leur siège pourraient être poussent leurs régions lombaires contre les soutiens naturels de la chaise . Redressez votre posture ou de s'asseoir plus loin dans votre fauteuil pour voir si elle corrige une partie de la question .
3

Utilisez un coussin de dos ou le cou à contrebalancer le soutien lombaire . Utilisation de dos ou oreillers cervicaux à repositionner votre dos peut prendre beaucoup de pression hors de votre région lombaire . Expérimenter avec différentes options de placement près les épaules, le cou et le milieu du dos .