Spine soins et Matelas

L'importance d'un matelas approprié devient évident si l'on considère que la personne passe en moyenne environ un tiers de sa vie à dormir sur un . Matelas qui ne fournissent pas un soutien adéquat peuvent provoquer de dos chroniques , le cou et douleur à l'épaule . Sélection de la bonne matelas peut soulager la douleur et améliorer la qualité du sommeil . Fonction

Matelas , en collaboration avec sommiers à ressorts , le travail pour soutenir le corps pendant le sommeil . Selon le Dr Eric Chludzinski du Centre Hudson pour Spinal Care , un bon matelas prend en charge les contours naturels du corps , soulageant ainsi la pression sur la moelle épinière , les articulations et les nerfs .

Types

Pas un costume de type matelas chaque personne . Les matelas à ressorts sont le type le plus commun, mais , selon le Dr Chludzinski , offrent un soutien insuffisant pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques au dos . Matelas à ressorts ensachés , ceux contenant ressorts enfermés dans des poches en tissu , permettent un soutien individualisé et sont idéales pour les traverses qui diffèrent par le poids et la taille .

Considérations

matelas exceptionnellement fermes ne sont pas nécessairement mieux pour la colonne vertébrale matelas en mousse à mémoire moule à la forme du corps d'une personne et de fournir un soutien et un confort supérieurs . . Selon le Centre de ressources en santé communautaire chinois , même si un matelas ferme prend en charge l'ensemble de la colonne vertébrale , qui est trop fort peut provoquer des douleurs dorsales . Les personnes ayant des problèmes de dos devraient également envisager des systèmes de matelas qui ne nécessitent pas un retournement de saison dans le cadre de leur entretien .