Que faire pour la sciatique

Le nerf sciatique est le nerf le plus long dans le corps qui commence à la moelle épinière et fonctionne à l'arrière dans les deux jambes . Sciatique se réfère à la douleur qui est provoquée par la compression de ce nerf . Parlez à votre médecin des façons pour aider à traiter votre sciatique . Il existe plusieurs méthodes de traitement qui peut aider à soulager la douleur de la sciatique . Chaud /froid thérapies

chaud et froid traitements peuvent soulager la douleur et l'inflammation rayonnant à partir du nerf sciatique . Pour le traitement à froid , placez un sac de glace sur le site de la douleur pendant au moins 10 à 15 minutes . Si vous ne pouvez pas supporter la sensation de la glace directement sur votre peau , utilisez un chiffon propre entre la peau et le pack . Répétez l'application toutes les deux heures jusqu'à ce que la sciatique disparaît .

Si vous prévoyez d'utiliser la chaleur sur le site de la douleur , vous devez attendre au moins deux jours si la douleur est le résultat d'une blessure. Coussin chauffant peut être utilisé pour appliquer de la chaleur à la zone lésée pendant environ 15 minutes à une heure . Vous pouvez utiliser cette méthode tous les quelques heures pendant la journée . Beaucoup de gens trouvent le soulagement par la commutation entre les compresses chaudes et froides .
Physiothérapie

Vous pouvez faire quelques étirements de base à la maison comme un moyen pour aider votre douleur du nerf sciatique . Étirer le bas du dos en étendant les bras vers vos orteils . Maintenez la position pendant au moins 30 secondes à une minute . Relâchez l'étirement et répéter au moins cinq fois . Effectuer le tronçon plusieurs fois par jour pour voir si cela permet de réduire la douleur sciatique .

Si la douleur est grave, votre médecin peut vous recommander de travailler avec un thérapeute physique comme un moyen de trouver des secours . Un physiothérapeute vous aura effectuer des exercices plus avancés qui mettent l'accent sur ​​le renforcement des muscles du dos .

Médicaments Médicaments

douleur peuvent être recommandés comme une forme de traitement pour une sciatique . Cela inclut plus les médicaments contre la douleur contre ainsi que les médicaments d'ordonnance . Au comptoir de l'acétaminophène et l'ibuprofène sera recommandé en première au lieu de versions plus fortes de prescription . Ces médicaments peuvent aider à soulager la fois la douleur et l'inflammation causées par une sciatique . Dans les cas plus graves , des injections de stéroïdes peuvent être donnés au patient comme un moyen de fournir des secours.