Médecine du sport : Hip &Back Pain

hanche et des blessures au dos sont parmi les problèmes les plus communs auxquels font face les athlètes et les autres personnes qui se livrent à des activités physiques et sportives . Ces blessures peuvent conduire à la douleur légère à sévère et d'autres symptômes qui peuvent nécessiter beaucoup de temps pour guérir complètement. Dans certains cas , la hanche et du dos sont récurrents , mais gérable . Types

de blessures sportives peuvent causer des douleurs dans les hanches et le haut et le bas du dos . Hip bursite provoque une douleur sur l'extérieur de la hanche et peut irradier vers la cuisse . L' articulation de la hanche peut sauter ou casser , ce qui peut causer de la douleur et des larmes dans l'articulation de la hanche peut entraîner des douleurs et des troubles de l'amplitude des mouvements .

Lombalgie se produit fréquemment chez les athlètes . Les claquages ​​et hernies discales sont des lésions lombaires communs qui peuvent causer de la douleur allant de légère à sévère. Disques dans le haut du dos et du rachis cervical peuvent également disloquer , et les muscles de l'épaule peuvent tirer ou serrer , provoquant une douleur de chaque côté de la partie supérieure du dos
Causes

. Les blessures et les conditions qui causent la hanche ou les maux de dos chez les athlètes sont souvent le résultat de la surexploitation et des mouvements répétitifs . Par exemple , les golfeurs se développent souvent déchirer ou éclater dans l'articulation de la hanche due à des mouvements répétitifs de leurs balançoires. Sports qui nécessitent beaucoup de course ou le saut peuvent porter sur le dos, les épaules et les hanches , ce qui provoque les tensions musculaires et les inflammations . Certains cas de la hanche et du dos sont dues à des blessures soudaines , comme une chute ou un débordement d'un temps de la hanche ou de l'épaule .

Traitement à domicile

Beaucoup de blessures sportives guérir de leur propre chef avec attention le traitement à domicile . Dans de nombreux cas , les athlètes ont besoin de prendre une pause du sport ou de mouvements répétitifs qui a mené à la blessure ou la douleur . La méthode RICE ( repos, glace , compression , élévation) est souvent utile . Reposant sur ​​la zone douloureuse , appliquer de la glace pendant 15 minutes toutes les deux heures , en plaçant compression sur la zone sous la forme d' une enveloppe ou d'une orthèse et l'élévation de la zone lésée peut aider à réduire l'enflure et la douleur. Over-the -counter analgésiques et anti-inflammatoires peuvent également aider . Les athlètes qui éprouvent de la hanche ou les maux de dos, ou la douleur qui s'aggrave ou dure plus de quelques jours alors qu'ils se reposent de la région, devraient consulter un médecin pour diagnostiquer la cause de la douleur .
Traitement médical

Dans certains cas , un traitement médical est nécessaire pour soulager les maux de dos et de la hanche et de traiter la cause sous-jacente . Analgésiques sur ordonnance et les médicaments anti -inflammatoires peuvent aider à soulager les symptômes pendant une blessure guérit . La physiothérapie peut aider à renforcer les muscles et favoriser la guérison . La thérapie de massage aide à relâcher les muscles serrés et peut soulager la douleur . Certaines blessures sportives nécessitent une intervention chirurgicale pour réparer les os, les tendons ou les muscles .
Prévention

prévention des blessures et la surexploitation qui peut conduire à la hanche et du dos est parfois impossible pour les athlètes , si il ya des choses qu'ils peuvent faire pour réduire le risque de blessure . Comme toute activité physique , les athlètes doivent s'assurer de se réchauffer et étirer correctement avant de s'engager dans une activité plus vigoureuse pour réduire le risque de déchirures musculaires et tendineux et ligamentaires blessures . Prenant une pause de l'activité physique peut aider à prévenir les blessures causées par des mouvements répétitifs et la surexploitation . Dans certains cas , les athlètes peuvent avoir besoin de porter un appareil dentaire spéciaux , semelles ou autres dispositifs d'aide à prévenir les blessures douloureuses .