Comment conduire avec sciatique

douleur du nerf sciatique peut être une condition débilitante , et parfois même la conduite de courtes périodes de temps peut causer votre sciatique à agir vers le haut. Beaucoup de gens vivent une vie relativement normale , malgré la sciatique , en utilisant des techniques spéciales pour atténuer la douleur . Il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour améliorer et diminuer la douleur de la sciatique lorsque vous conduisez . Choses que vous devez
coin
Voir Instructions de conduite
Le 1

étirer correctement avant de monter dans la voiture . Il ya un certain nombre de tronçons prescrits pour les patients atteints de sciatique qui peuvent aider à desserrer la pression sur les muscles et le dos. Effectuer des étirements avant de conduire peut atténuer la douleur causée par assis .
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Prenez des pauses fréquentes pour se promener et exercer vos muscles si vous prévoyez un long voyage en voiture à distance . Vous pouvez avoir besoin de planifier des arrêts fréquents et partir plus tôt que la normale , mais vous donner une pause de la position et les mouvements des jambes assis nécessaires pour conduire un véhicule permettent de réduire la douleur .
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Réduire le quantité de stress que vous endurez tout en conduisant en écoutant de la musique apaisante et vous détendre . La conduite est une activité stressante et stress indésirables vous causer de tendre les muscles de votre corps , ce qui pourrait activer la douleur dans le nerf sciatique .
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Utilisez un coussin chauffant portable et massage du dos . Fournir de la chaleur et de massage pour le dos pendant la conduite vous aidera à détendre les muscles et réduire la douleur .
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éviter de s'asseoir avec n'importe quoi dans vos poches arrière , comme un portefeuille et un téléphone cellulaire , et qui pourraient affecter votre posture .
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Utilisez une cale d'entraînement pour vous aider à maintenir votre posture pendant la conduite. Beaucoup d'entre nous ont tendance à s'affaler et essayer de se détendre pendant la conduite , ce qui peut potentiellement créer des maux de dos et la tension . Un coin d'entraînement peut vous tenir assis correctement.
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partager le volant avec un autre pilote si vous prévoyez un long voyage en voiture à distance ou se rendre au travail .

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