Comment soulager la douleur aiguë Retour

Le mal de dos est l'une des raisons les plus communes que les gens vont chez le médecin ou s'absenter du travail . Aiguë (à court terme ) maux de dos est habituellement causée par un traumatisme, comme un accident de voiture ou une chute , ou des muscles ou des souches débordés . Douleur de maux de dos aigu dure habituellement de quelques jours à quelques semaines . Si vous avez subi une légère blessure au dos , il ya plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour essayer de soulager la douleur aiguë à la maison . Choses que vous devez
glace
chaleur
médicaments Over-the -counter douleur
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Le 1

Autre traitement de la douleur avec de la glace et de la chaleur . Commencez par appliquer de la glace sur la blessure. Un sac de glace enveloppé dans une serviette devrait être appliquée à la zone blessée plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes à la fois . Des compresses froides peuvent aider à réduire l'inflammation et l'enflure. Après 24 à 48 heures de traitement de la glace , essayez d'appliquer une lampe de coussin chauffant ou la chaleur plusieurs fois par jour pour augmenter le flux sanguin et détendre les muscles .
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exercice peut être très bénéfique pour un dos blessé par aider à renforcer le dos et les muscles abdominaux . Exercices doux seront garder les muscles en mouvement. Votre médecin peut recommander que vous travaillez avec un kinésithérapeute pour apprendre la technique de l'exercice. Les exercices d'étirement peut être particulièrement bénéfique .
Médicaments contre la douleur 3

Over-the -counter peut soulager la douleur chez certaines personnes. Les médicaments tels que l'aspirine , le naproxène et l'ibuprofène peuvent soulager la douleur modérée dos . Analgésiques topiques peuvent également soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine .
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Rest. Pour certaines blessures au dos , 1 à 2 jours de repos au lit peut conduire à un redressement . Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies , les patients doivent reprendre une activité normale dès que possible, parce que le repos au lit peut en fait aggraver les maux de dos et peut conduire à la dépression , diminution du tonus musculaire et de caillots sanguins dans les jambes . Évitez les activités qui intensifient la douleur , comme soulever des objets lourds ou de rester dans la même position pendant une longue période de temps .
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consulter un médecin . Si votre douleur est très intense , ou si vous ne voyez pas d'amélioration dans un jour ou deux , appelez votre médecin . Votre médecin peut vous recommander d'autres formes de traitement, tels que les médicaments de prescription-force . Dans de rares cas, la chirurgie peut être indiquée .