Comment donner un Retour &Cou

Massage est une excellente thérapie corporelle globale. Massage du dos et du cou est une bonne combinaison pour rajeunir l'ensemble de votre système en induisant une relaxation , améliorer la circulation sanguine et la réduction des douleurs musculo-squelettiques . Le muscle trapèze est habituellement le muscle le plus tendu lorsqu'il s'agit de dos et du cou . Ses fibres supérieures sont situées dans le haut de l'épaule , et sont ceux qui deviennent souvent douloureux et pénible . Lorsque ces muscles sont serrés , il apportera des douleurs au dos qui irradie dans le cou , et même induit mal de tête dans les cas graves . Voici quelques étapes simples pour donner un retour de détente et de massage de la nuque . Choses que vous devez
table de massage ou bougies
musique relaxante de matelas ferme ou sons
propre , doux et la feuille serviettes de massage huile
Show de cabinet oreiller Instructions
La configuration
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Trouver un endroit approprié pour effectuer votre massage . Vous devez choisir un domaine qui est libre de tout stimuli externes tels que des bruits et de la foule - pour améliorer plus de détente . Il serait utile si vous changez éclairages trop brillant dans la lumière des bougies doux . Et si le client veut entendre les sons doux de méditation , vous pouvez jouer à lui faire sentir plus à l'aise . DVD et CD qui jouent douce brise de la mer et d'autres sons de la nature sont de bons choix .
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Dressez votre table de massage dans un espace libre de tout obstacle . Évitez une installation inappropriés comme épinglant la table de massage contre le mur. Voir à ce que votre table de massage est placé au milieu d'une zone où vous pouvez vous déplacer comme vous le faites à vos coups de massage . Mettre de côté les choses qui met sur votre chemin comme des chaises indésirables ou quoi que ce soit sur ​​le sol qui peuvent entraver vos mouvements que vous effectuez votre massage .
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Observer bon drapé de votre client . Il est conseillé aux clients d'être nu quand le massage est fait, mais ne sont pas tous dans cette idée . Si votre client ne veut pas enlever ses vêtements , il ne fera pas mal si elle a son pantalon sur , car tout ce que vous avez besoin est juste un accès à son dos et le cou . Si votre client est toujours hésité à enlever son soutien-gorge , il suffit de laisser comme ce soit . Il peut être un peu difficile à réaliser vos courses avec celle de la voie , mais ce n'est pas impossible .
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fournir une surface confortable pour votre client de mentir sur . Assurez-vous que le lit de votre client est confortable et offre un soutien de l'organisme approprié . D'abord préparer un oreiller ferme et la feuille souple. Placez l'oreiller ferme sur la zone où le client est de placer sa poitrine , laissant assez d'espace pour bouger la tête . Puis couvrir la table de massage , un oreiller et une feuille souple pour plus de confort et aussi pour recueillir la graisse de pétrole .
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Placez votre client correctement. Demandez à votre mensonge client sur ​​son dos avec sa poitrine sous l'oreiller . Préparer trois serviettes . Pliez un et le placer sous le front de garder le cou de votre client dans la bonne position . Rouler l'autre serviette et placez-le sous les chevilles pour maintenir le bas du dos en position correcte ainsi . Ensuite, placez la troisième serviette sur les membres inférieurs , et l'insérer sur le pantalon de votre client pour empêcher l'huile de tremper ce domaine .
Effectuez le massage du dos
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Lieu de l'huile de massage sur le dos du client . Presser une quantité suffisante d'huile de massage dans votre main , et la réchauffer en la frottant entre les paumes de vos mains . Étaler l'huile sur le dos du patient avec un léger coup . Assurez-vous de couvrir l'ensemble du dos et des épaules .
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Faites la course du ventilateur doux . Placez-vous sur le côté gauche du patient , au niveau de ses hanches , et face à la tête . Placez vos mains à plat juste au-dessus des hanches du client . Appliquez une légère pression de vos paumes , glissant votre main entière vers le haut à côté de la colonne vertébrale jusqu'à la partie supérieure du dos , courbé sur les épaules , et puis revenir en position de départ. Répétez cette sur trois à cinq fois pour préparer les muscles du dos pour plus profonds coups de massage . Vos doigts doivent être maintenus en position droite et face à la même direction pour éviter le grattage ou piquer le client .
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Effectuer la course circulaire . Placez un plat de la main sur la gauche du bas du dos perpendiculaire à la colonne vertébrale , et placez votre autre main sur le dessus de celui-ci . De là , ne des mouvements circulaires en remontant , puis redescendre à la position de départ . Répétez ce mouvement trois fois. Assurez-vous que vos bras sont tendus , les coudes légèrement fléchis au cours de la procédure . Comme vous faites vos Stokes circulaires , permettre à votre tour de taille se déplacer avec le mouvement pour éviter les maux de vos épaules et des membres supérieurs .
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Appliquer la technique de levage musculaire . Rester debout sur ​​le côté gauche du client , mais maintenant face à son dos . Préparez vos deux mains pour la procédure en élargissant l'espace entre le pouce et l'index - ce qui permettra un ascenseur simple que vous faites le mouvement. Placez votre main gauche sur le milieu du dos , et glisser lentement dans le sens des hanches de la clientèle tout en douceur ventouses ou de soulever ses muscles comme vous le faites . En tant que votre main gauche effectue un balayage doux , faites glisser votre main droite du bas du dos monter ( opposée à la direction de la main gauche ) . Faire ces mouvements opposés simultanément , de monter et de redescendre ensuite . Répétez trois fois que vous couvrez tout le côté gauche de l'arrière . Assurez-vous de ne pas pincer le client que vous soulevez ses muscles . Bouge ton corps avec la direction de vos mains pour assurer un mouvement rythmique .
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Exécuter la technique d'articulation . Avec les bras étendus , la position de votre côté des doigts de l'autre sur la partie gauche de l'arrière ( parallèle à la colonne vertébrale ) . Puis faites glisser vos doigts de la position de départ pour le haut du dos , à l'épaule gauche , puis faites glisser lentement vos doigts vers le bas. Assurer un mouvement rythmique en déplaçant votre corps vers l'avant comme vous le faites le mouvement . Répétez cette méthode à trois reprises. Éviter d'exercer trop de pression sur le bas du dos .
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Changer votre position pour effectuer un massage sur le côté droit du dos du client . Après avoir fait votre troisième technique de knuckling , effectuer le malaxage long épaule gauche du client . Effectuer une prise alternative du muscle avec les deux mains . Comme vous faites cela , vous êtes dans le même temps de changer votre position sur le côté droit de l'épaule du client . Après avoir fait quelques coups de pétrissage sur le côté droit de l'épaule , effectuez les étapes 2 à 4 de la présente section sur le côté droit du dos du client .
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Faites quelques traits de finition pour l'ensemble du dos . Après avoir fait le massage sur le côté droit , placez-vous sur la tête de la perle. Placez vos pouces de chaque côté de la colonne vertébrale , et les faire glisser tout le chemin au bas du dos avec une pression constante . Faites glisser vos pouces arrière sur le dessus , puis faire deux coups de plus , l'espace entre les pouces obtenir plus loin à chaque fois. Puis étalez vos doigts et faire un léger coup du bas du dos à la hausse. Répétez cette trois fois.
Effectuer le massage du cou
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permanent de la tête du lit , faire le massage du haut du dos comme une préparation pour le massage du cou . Effectuer trois mouvements circulaires légers autour de la zone de l'omoplate du client . Ensuite, utilisez une course en alternance avec le pouce pour masser l'espace entre la colonne vertébrale et l'omoplate , d'aller vers le haut . Comme un pouce termine sa course vers le haut , l'autre commence son cours . Effectuez cette procédure sur les deux côtés de l'omoplate . Répétez trois à cinq fois .
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Effectuer effleurage autour de la partie supérieure du dos et le haut des muscles de l'épaule . Avec vos mains positionnées à plat sur le haut du dos , faire une descente douce en utilisant la pression sur vos paumes et pulpe de vos doigts . Cela permettra de promouvoir une bonne circulation de cette zone allant jusqu'à - . Préparation des muscles du cou pour certains massage
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Elargir la méthode de l'effleurage des épaules supérieures à la nuque. Placez vos mains sur les épaules hautes , puis glisser doucement vos mains vers le col du client . Revenez ensuite sur les épaules de nouveau . Ne cette autre course de détente trois à cinq fois .
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Vaut pétrissage sur la zone du cou . Placez-vous de chaque côté de la tête du client . Puis effectuer une course de pétrissage (une variante de pétrissage ) en saisissant doucement les muscles à l'arrière du cou . Pour ce faire, la technique de saisie en utilisant un autre mouvement de vos mains . Répétez trois à cinq fois . Assurez-vous de ne pas pousser ou pincer la chair du client comme vous le faites la motion.
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Faites la course de fusée sur le cou . Debout sur la tête du lit et positionner vos doigts au dessus de l'épaule juste sous le cou . Ensuite, faites glisser lentement vos doigts vers le haut du cou du client , puis redescendre . Répétez le mouvement trois à cinq fois . Assurez-vous que vous avez assez d'huile sur la peau du client pour éviter les éraflures non désirées .
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Terminez votre massage de cou à l'aide d'un léger coup . A partir de la zone en dessous de la base du cou , glisser doucement vos mains sur le cou de monter à la tête . Lorsque vous atteignez l'occiput ( base de la tête ) , massez vos doigts le long de ses bords , et puis revenir en position de départ. Pour ce faire, le mouvement trois à cinq fois .