Comment prévenir les niveaux acides pH

L'échelle de pH va de 0 à 14, avec 7 étant neutre . Numéros inférieur à 7 signifient les niveaux de pH acide . Un plus grand nombre représentent des niveaux alcalines . Le pH de notre sang doit être légèrement alcaline , tout autour de 7.4 . Si le pH du sang devient trop acide , un certain nombre de problèmes de santé peut éventuellement être déclenchée . Extrêmement haute acidité du sang est connu comme l'acidose . Testez le pH de votre corps avec des bandelettes de test de salive et de prendre des mesures pour empêcher les niveaux de pH acide . Instructions
Le 1

Begin eau potable qui est alcaline et ionisée . L'eau alcaline neutralise les acides qui sont construits dans votre corps . Une machine ioniseur d' eau peut être raccordé à votre robinet ou vous pouvez ajouter un rappel de pH à l'eau distillée .
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Évitez de manger des produits d'origine animale . Les protéines animales sont la production d'acide . Évitez de manger des aliments transformés comme la farine blanche et le sucre . Mangez beaucoup de fruits et légumes . Les produits de soja sont particulièrement connus pour être alcalinisant .
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Éviter les stimulants . Je ne fume pas de cigarettes et de réduire la quantité de café , thé et l'alcool que vous consommez.
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composer avec le stress et l'anxiété stress émotionnel peut déclencher l'acidification . Trouvez des façons de se détendre , comme d'avoir calme , le temps seul , faire du yoga , prendre des bains chauds , la lecture ou faire des massages . Évitez les situations stressantes et des personnes.
5

Assurez-vous que vous participez à une activité physique de bonne quantité sur une base quotidienne . Trop peu, ainsi que l'activité physique trop peut déclencher l'acidification . Assurez-vous que vous avez trouvé l'exercice, mais ne vous fatiguez pas .
6

Prendre des vitamines A et B ainsi que le potassium pour aider à maintenir un niveau de pH du sang sain .