Comment Build Up White Blood Cells

Les globules blancs jouent un rôle important dans le corps , comme les cellules conjurer l'infection . Si votre nombre de globules blancs est trop faible , vous êtes plus vulnérable à une infection ou un virus. Pour construire vos globules blancs , vous devrez donner à votre système immunitaire un coup de pouce . Choses que vous devez
C supplément de vitamine
supplément de vitamine E Photos supplément d'oméga 3 Photos zinc supplément
riches en protéines des aliments
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Photos 1

Faites beaucoup de vitamine C. La vitamine C peut non seulement se trouve naturellement dans les fruits et légumes , comme les oranges , mais est également disponible dans les suppléments. Prendre un minimum de 200 milligrammes de vitamine C par jour , et d'intégrer plusieurs portions de fruits et légumes par jour . Si vous prenez des suppléments de vitamine C , les espacer tout au long de la journée .
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Ajouter la vitamine E à votre alimentation. La vitamine E aide le système immunitaire en augmentant la création de cellules immunitaires qui créent des anticorps qui luttent contre les bactéries. La vitamine E se trouve dans les graines , les légumes, les céréales et les huiles .
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consommer assez de calories pour éviter la perte de poids . Mangez des aliments entiers comme les haricots et les légumineuses . Assurez-vous également que vous avez beaucoup de protéines dans votre alimentation . Poulet maigre, poisson et œufs sont des aliments riches en protéines .
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Faire acides gras oméga 3 partie de votre alimentation . Les aliments riches en oméga-3 les acides gras comprennent l'huile de lin et les poissons comme le saumon et le thon . Les acides gras peuvent également être obtenues dans les suppléments comme le lin ou l'huile de poisson .
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Efforcez-vous de 15 à 25 milligrammes de zinc par jour . Les aliments riches en zinc sont les huîtres, crabe , boeuf, dinde , des haricots et des céréales enrichies de zinc . Le zinc peut également être acquis grâce à des suppléments .

Méthodes médicales
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Aidez votre moelle osseuse à produire des globules blancs plus grâce à un traitement médical . Certains médicaments augmentent les globules blancs et rénover la capacité du corps à éviter les infections . Consultez votre médecin .
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Envisagez de prendre des stéroïdes . Le site Web de l'Association de soutien pour neutropéniques , les stéroïdes sont efficaces pour augmenter les globules blancs . Les stéroïdes promouvoir l'abandon des globules blancs dans la moelle osseuse pour entrer dans le flux sanguin.
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Recherche d'une greffe de moelle osseuse si votre sang numération des globules blancs est gravement bas et pas d'autres méthodes fonctionnent pour augmenter la niveau de globules blancs . Avec une greffe de moelle osseuse , l'os défectueux osseuse est substitué à la moelle d'un donneur sain .