Douleur du coude au poignet lors de l'utilisation d'une souris sur l'ordinateur
La douleur associée au syndrome du canal carpien est distincte et assez facile à diagnostiquer. Bien que la plainte principale est souvent un sentiment général de la douleur en cours d'exécution à partir du poignet au coude , cette douleur est souvent accompagnée par des sentiments de picotement et d'engourdissement dans les doigts ou les paumes . D'autres symptômes du syndrome du canal carpien la douleur au poignet , la coordination limitée des mains et de la faiblesse dans les mains , et une détérioration globale du muscle dans la main , avec une faible adhérence .
Causes
Photos
le gonflement du tunnel de votre poignet où le nerf facilement pincé existe provoque finalement le syndrome du canal carpien . Cependant, il est une partie de leurs activités quotidiennes les plus moyennes , normales et irréfléchis qui causent ce gonflement de commencer en premier lieu . Une cause principale du syndrome du canal carpien utilise une souris d'ordinateur et de maintenir une position fixe pendant des heures tout en effectuant un mouvement lent répétitif . D'autres activités qui causent le syndrome du canal carpien comprennent la conduite , la peinture , l'écriture , la couture , l'utilisation d'outils à main , racquetball ou le handball et la lecture de certains instruments .
Traitement
il ya des choses que vous pouvez faire pour soulager votre douleur et finalement s'en débarrasser complètement. Traitements plus doux pour la douleur en cours d'exécution à partir du coude au poignet , il faut porter une attelle pendant la nuit , en évitant certaines positions de sommeil et utilisation de la chaleur et des compresses de glace . Des conditions extrêmes peuvent exiger que vous prendre des médicaments anti -inflammatoires ou même subir une intervention chirurgicale sur le nerf affecté à soulager la douleur .
Prévenir la douleur
prévenir le syndrome du canal carpien et la douleur qui va du coude au poignet prend un peu de planification . Lorsque vous êtes à l'ordinateur et à l'aide d'une souris et un clavier , changer fréquemment de position de sorte que vous n'effectuez pas le mouvement répétitif qui est essentiellement vous cause de la douleur . En outre , l'investissement dans souris , claviers spéciaux , et des tables de clavier peut réduire de manière significative et prévenir toute douleur avenir, au bureau et à la maison . Pour éviter canal carpien , assurez-vous que vous n'effectuez pas de mouvements répétitifs avec la souris sans prendre des pauses . Toujours arrêter ce que vous faites et de réévaluer votre situation au premier signe de douleur .