Douleur du coude au poignet lors de l'utilisation d'une souris sur l'ordinateur
Comme vous êtes assis au travail , faire vos tâches quotidiennes sur votre ordinateur , vous remarquez tout à coup que la douleur que vous avez commencé sentir il ya quelques semaines , la douleur qui va de votre poignet tout le chemin jusqu'à votre coude , ne va pas disparaître , il peut effectivement être fait qu'empirer. Si cela vous décrit , vous souffrez peut-être du syndrome du canal carpien . Une fois que vous diagnostiquer le syndrome du canal carpien , la prochaine étape est de choisir la meilleure forme de traitement qui fera la douleur allant de votre coude, au poignet dissiper complètement. Les symptômes
La douleur associée au syndrome du canal carpien est distincte et assez facile à diagnostiquer. Bien que la plainte principale est souvent un sentiment général de la douleur en cours d'exécution à partir du poignet au coude , cette douleur est souvent accompagnée par des sentiments de picotement et d'engourdissement dans les doigts ou les paumes . D'autres symptômes du syndrome du canal carpien la douleur au poignet , la coordination limitée des mains et de la faiblesse dans les mains , et une détérioration globale du muscle dans la main , avec une faible adhérence .
Causes
Photos
le gonflement du tunnel de votre poignet où le nerf facilement pincé existe provoque finalement le syndrome du canal carpien . Cependant, il est une partie de leurs activités quotidiennes les plus moyennes , normales et irréfléchis qui causent ce gonflement de commencer en premier lieu . Une cause principale du syndrome du canal carpien utilise une souris d'ordinateur et de maintenir une position fixe pendant des heures tout en effectuant un mouvement lent répétitif . D'autres activités qui causent le syndrome du canal carpien comprennent la conduite , la peinture , l'écriture , la couture , l'utilisation d'outils à main , racquetball ou le handball et la lecture de certains instruments .
Traitement
il ya des choses que vous pouvez faire pour soulager votre douleur et finalement s'en débarrasser complètement. Traitements plus doux pour la douleur en cours d'exécution à partir du coude au poignet , il faut porter une attelle pendant la nuit , en évitant certaines positions de sommeil et utilisation de la chaleur et des compresses de glace . Des conditions extrêmes peuvent exiger que vous prendre des médicaments anti -inflammatoires ou même subir une intervention chirurgicale sur le nerf affecté à soulager la douleur .
Prévenir la douleur
prévenir le syndrome du canal carpien et la douleur qui va du coude au poignet prend un peu de planification . Lorsque vous êtes à l'ordinateur et à l'aide d'une souris et un clavier , changer fréquemment de position de sorte que vous n'effectuez pas le mouvement répétitif qui est essentiellement vous cause de la douleur . En outre , l'investissement dans souris , claviers spéciaux , et des tables de clavier peut réduire de manière significative et prévenir toute douleur avenir, au bureau et à la maison . Pour éviter canal carpien , assurez-vous que vous n'effectuez pas de mouvements répétitifs avec la souris sans prendre des pauses . Toujours arrêter ce que vous faites et de réévaluer votre situation au premier signe de douleur .
