Comment traiter et guérir un MCL Torn

Le ligament collatéral médial ou MCL est essentiel pour aider à stabiliser le genou et l'empêcher de faire trop . La MCL est une bande épaisse qui va de l' os de la cuisse à la tibia . Il peut se blesser ou déchiré à la suite d' un coup direct ou de stress continu . Bien que douloureuse , un MCL déchiré peut être traitée et guérie sans chirurgie dans la plupart des cas . Selon l'Université de Californie à San Francisco Medical Center, la récupération d'une MCL déchiré prend généralement pas plus de six semaines. Choses que vous devez
glace
Les analgésiques
Brace
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Le 1

visite avec un médecin pour confirmer le diagnostic . Si vous n'avez pas déjà été vu par un médecin , un rendez-vous pour que votre genou vérifié . Un médecin peut identifier si vous avez une première , deuxième ou troisième degré de déchirure . La gravité de la déchirure aura un impact sur la durée du traitement et la durée de la récupération .
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Ice le genou dès que possible . Une MCL est caractérisée par l'inflammation et la douleur . Ice aidera l'inflammation se calmer . L'Université de l'Iowa Hôpitaux et Cliniques recommande couvrant un sac de glace avec une serviette ou un chiffon et de l'appliquer au genou pendant 20 minutes à une heure , quatre à huit fois pendant la journée . Si vous n'avez pas un sac de glace , un sac de pois ou de maïs congelés sera également suffire . Ne laissez pas la glace sur le genou pour plus de 20 minutes car il pourrait faire plus de mal que de bien . Continuer pendant au moins 24 à 48 heures jusqu'à ce que l' œdème se résorbe .
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Élever le genou . Gardez le genou dans une position qui est de 12 pouces au-dessus du niveau de votre cœur . Utilisez quelques oreillers ou de couvertures pliées en dessous pour atteindre cet objectif. Élever le genou lors de la fixation et lorsque vous êtes assis dans un fauteuil . Élévation du genou aidera aussi à réduire l'enflure . Continuer pendant au moins 24 à 48 heures jusqu'à ce que l' œdème se résorbe .
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Gardez sur le genou . Reposez le genou et la jambe en restant hors complètement ou en utilisant des béquilles . Demandez à votre médecin combien d'activité , vous pouvez vous engager dans les différents degrés d'une déchirure MCL varier . Certaines personnes peuvent être en mesure de reprendre une activité dans un ou deux jours tandis que d'autres auront besoin de rester sur le genou pendant des semaines .
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Prendre un analgésique . Selon le degré de la déchirure , vous pouvez vous sentir peu à la douleur extrême. Prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène comme l'a recommandé et nécessaire pour aider à la gestion de la douleur .
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porter un plâtre ou une accolade si prescrit par votre médecin . Un casting léger ou d'une orthèse peut être nécessaire pour aider à stabiliser le genou et l'empêcher de bouger d'un côté à l'autre. La distribution peut être nécessaire pour un maximum de 72 heures, selon la gravité de la déchirure .
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suivi avec la thérapie physique . Une fois que le genou a cessé de gonflement , votre médecin peut recommander que vous travaillez avec un thérapeute physique pour renforcer la MCL et le genou .