Comment - à Cures pour les entorses en cous
Collier cervical
glace
médicament anti -inflammatoire
Voir Instructions
Le 1
Visitez votre médecin . Une visite à votre médecin peut aider à éliminer les fractures, hernie discale et d'autres affections plus graves du cou . Votre médecin peut vous fournir avec un collier cervical souple à porter pour le soutien que votre cou guérit entorse .
2
Prenez un médicament anti -inflammatoire sur le comptoir . L'aspirine ou l'ibuprofène peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure dans votre cou .
3
Appliquez de la glace à votre cou . La glace peut aider à réduire l'inflammation , la douleur et l'inconfort . Appliquer de la glace pendant 15 à 30 minutes à une heure , deux à trois fois par jour .
4
Demandez à votre médecin à propos de la thérapie physique . Massages , traitement par ultrasons et d'exercices légers peuvent aider à réduire vos symptômes et favoriser la guérison .