Avantages scientifiques de massage

Massothérapie - la pratique de la friction, le pétrissage et autrement manipuler des tissus mous du corps - existe depuis des milliers d'années . Il est discuté en Classique de l'Empereur Jaune de médecine interne , un texte chinois datant d'au moins 1000 avant JC , et a probablement existé bien avant. Informations concernant les retombées scientifiques de massage est limité. En effet , le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative finance des recherches dans le sujet, mais le consensus est qu'il est bénéfique pour la santé . Comment Travaux de massage

Exactement comment le massage affecte les muscles et autres tissus mous et les changements , bénéfiques ou non , il apporte dans le reste du corps n'est pas encore clair . Néanmoins , il existe plusieurs théories pour les raisons pour lesquelles le massage est un traitement efficace de l'hypertension ( pression artérielle élevée ) , l'anxiété , la dépression et la douleur. Il s'agit notamment que la stimulation des tissus mous rejets de produits chimiques bénéfiques , tels que la sérotonine ou endorphines , dans la circulation sanguine , favorisant un sentiment de bien-être et l'augmentation du seuil de la douleur .
Lombalgie Photos

Plus de recherche est nécessaire avant que des conclusions puissent être tirées sur l'efficacité de la thérapie de massage pour des problèmes de santé spécifiques . Cependant , en 2007 l'American Pain Society et l' American College of Physicians recommandé que le massage être utilisé avec d'autres traitements de médecine complémentaire et alternative , comme l'acupuncture , pour traiter des patients avec des douleurs lombaires chroniques si elles n'ont pas répondu à un traitement conventionnel . Une revue de 13 essais cliniques réalisés en 2008 , a révélé que le massage peut être bénéfique dans ces cas .

Exercice

Inversement , un examen de 27 clinique essais de l' efficacité du massage pour réduire la douleur et favoriser la récupération des athlètes après l'exercice , menée par le Clinical Journal of Sports Medicine de la même année, a révélé que « des preuves modérées pour l' efficacité de la thérapie de massage . " Les essais ont participé à masser les différentes parties du corps , en utilisant différentes techniques de massage , pour différentes longueurs de temps . Une autre étude , menée par le professeur Michael Tschavovsky de l'Université Queens , en Ontario , au Canada, en 2009 a révélé que le massage fait réduit , au lieu d'augmenter le flux sanguin vers les muscles et entravé l' élimination de l'acide lactique - un sous-produit des réactions chimiques qui conduire à la contraction musculaire - par rapport aux autres techniques de réchauffement bas comme les étirements , la marche ou le jogging

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