Quelles articulations sont utilisées dans les extensions de triceps ?

L’exercice d’extensions des triceps implique plusieurs articulations du haut du bras et de l’avant-bras. La principale articulation impliquée est l'articulation du coude, où les muscles du triceps agissent pour étendre (redresser) le bras au niveau du coude. Les articulations impliquées dans l’exercice d’extensions des triceps sont :

Articulation du coude (articulation de charnière) :L'articulation du coude est une articulation de charnière formée par l'articulation de l'humérus (os du haut du bras) et du cubitus et du radius (os de l'avant-bras). Lors des extensions du triceps, les muscles du triceps se contractent pour étendre l'avant-bras, redressant le bras au niveau du coude.

Articulation de l'épaule (Articulation à rotule) :L'articulation de l'épaule est une articulation à rotule synoviale formée par l'articulation de l'humérus et de la ceinture scapulaire. Bien qu’elle ne soit pas directement impliquée dans les extensions du triceps, l’articulation de l’épaule assure la stabilité et permet un bon positionnement du bras pendant l’exercice.

Articulation du poignet (articulation de charnière) :L'articulation du poignet est une articulation de charnière synoviale formée par l'articulation des os de l'avant-bras (radius et cubitus) et des os du carpe du poignet. Bien que le mouvement du poignet ne soit pas l’objectif principal de l’exercice d’extension des triceps, l’articulation du poignet permet une légère flexion et extension du poignet pendant le mouvement.

Dans l’ensemble, l’articulation du coude est la principale articulation impliquée dans l’exercice d’extensions du triceps. Les articulations des épaules et des poignets assurent stabilité et soutien pendant le mouvement.