Jambes Crampes &Back Pain

Lutter contre les maux de dos et des crampes aux jambes en même temps peut avoir un impact de la mobilité et limiter votre capacité à s'engager dans des tâches quotidiennes telles que monter les escaliers ou la marche . Mais indépendamment du fait que la douleur est due à une maladie chronique telle fibromyalgie ou d'une blessure , il existe des moyens pour gérer l'inconfort . Types de douleur

Il existe deux types de douleurs qui peuvent se produire dans les jambes et le dos . Résultats de la douleur aiguë d'une blessure et en général diminue sur la guérison , tandis que la douleur chronique est continue ou intermittente .
Remède douleur avec des médicaments

options de traitement pour les crampes dans les jambes et les maux de dos inclure des analgésiques comme l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour diminuer l'inflammation et les spasmes musculaires . Selon la gravité de la douleur , des analgésiques sur ordonnance ou des injections anti-inflammatoires peuvent s'avérer efficaces .

Considérez Reste

activité Réduire permet à votre corps à guérir rapidement et aide calmer l'inflammation à la jambe et au dos. Évitez toute activité qui irrite les blessures .
Remède At-Home pour Inflammation

glace est un remède rapide et peu coûteuse pour la douleur . Mettez des glaçons dans un sac à sandwich , ou utiliser un sac de glace et placer la compresse sur les zones touchées pour soulager les crampes et les spasmes . Retirer la compresse après 15 minutes .

Bienfaits du massage

massant doucement vos jambes et le dos peuvent soulager les crampes musculaires et réduire la tension musculaire dans le dos .