Qu'est-ce que Rhomboid tendinite

Il ya deux muscles rhomboïdes : ? Une majeurs et un mineur en losange . À certains moments, les tendons losange peuvent devenir enflammés avec une tendinite et causer une douleur et l'inconfort personne . Les traitements comprennent généralement reste , les médicaments et les solutions topiques . Identification

Les tendons losange mineures attachent aux vertèbres C- 7 et T- 1 dans le cou (cervicales ) et le haut du dos ( thoraciques ) des régions , et les principaux tendons losange sont attachés à la T- 2 et T- 5 vertèbres , selon Santé - exercice - et - fitness.com . Il est souvent difficile de faire la distinction entre le cou , les épaules et les tendinites losange parce que les muscles rhomboïdes se trouvent dans le muscle trapèze et sous les muscles spinaux erectus dans le haut du dos .
Importance

les tendons de la mineure et les grands losange sont fortement impliqués dans le mouvement des omoplates et des épaules. Parce que les omoplates sont impliqués dans presque chaque mouvement , certains traumatismes liés au stress répétitifs peuvent provoquer une tendinite losange dans le cou ou haut du dos .

Effets

Comme souches musculaires en losange , les tendinites losange se produit généralement autour de trois points de déclenchement clés . La douleur et l'inconfort se produisent habituellement à partir du bord de l'épaule à la colonne vertébrale .

Types de traitement

Comme tout type de tendinite ou même la fatigue musculaire , une personne qui a tendinite losange doit cesser toute activité physique pendant quelques jours et se reposer. Cela aidera à prévenir l'aggravation de la douleur . En outre , la glace et des anti-inflammatoires peuvent être utilisés pour traiter l'inflammation .

Considérations

Une fois la douleur initiale et gonflement ont été réduits , certains exercices d'étirement peuvent aider à soulager le stress dans les tendons des muscles rhomboïdes et augmenter le flux de sang pour la guérison .