Genou traitement de gonflement

douleur au genou et l'enflure sont causées par un certain niveau de traumatisme au genou . Il pourrait être n'importe quoi à partir d'une simple torsion à une blessure grave nécessitant une intervention médicale . Les traitements à domicile sont tous les mêmes , y compris les quatre étapes de base . Parfois, over-the- médicaments en vente libre peuvent aider . Si la blessure n'est pas grave , une visite chez le médecin peut être évitée. Reste

Prenant une pause de l'activité continuera d'aggraver la blessure. Si vous ne pouvez pas s'arrêter et se reposer , changer d'activité afin de minimiser l'aggravation . Elargir la jambe , et mettre un petit oreiller sous le genou à garder légèrement pliés .
Glace

Le plus tôt vous avez froid sur le genou , le plus tôt il peut travailler sur le contrôle de l'enflure. A la maison, si vous ne disposez pas d'un pack de froid , utiliser un sac de petits pois surgelés ou couper le maïs . Leur petite taille permet de s'adapter à votre genou pour un meilleur contact . Dix à 20 minutes , trois fois par jour , aideront à contrôler l'enflure. Inversement , éviter les bains ou douches chaudes . Compression

compression

doux aidera à réduire l'enflure. Enroulez une bande élastique parfaitement autour du genou . Enroulant autour de la banquise maintient le paquet en place pour maximiser l'effet des deux. Si vous commencez à avoir des engourdissements ou des picotements en dessous de la bande , il est trop serré .
Altitude

Chaque fois que vous êtes assis ou couché , élever le genou . Si possible , obtenir le genou au-dessus du niveau de votre cœur . L'élévation aidera fluides s'écoulent à partir du genou . Un fauteuil est une bonne façon de le faire . Soutenir la jambe entière , et pas seulement le genou , fera élévation plus confortable.
Over- the-Counter médicaments

Over-the -counter médicaments peuvent aider à réduire la douleur et l'enflure. L'acétaminophène peut être utilisé immédiatement . L'aspirine et les AINS comme l'ibuprofène et le naproxène ne doivent pas être prises pendant 24 heures car ils peuvent ralentir la coagulation et d'augmenter la sévérité des ecchymoses qui peuvent se produire.
Aides physiques

Si vous êtes en boitant , utiliser une canne ou des béquilles pour vous aider à vous soutenir et à prendre souche sur le genou . Une enveloppe de compression ou le manchon , disponible à votre pharmacie locale , peuvent être utilisés pour aider à stabiliser le genou lors d'activités normales au jour le jour , en minimisant toute aggravation de la blessure.