Réhabilitation du canal carpien Exercices
Réhabiliter les poignets du syndrome du canal carpien est nécessaire si vous avez subi une intervention chirurgicale pour la condition ou êtes le premier à travailler sur un régime de thérapie physique strict . Il n'a pas d'importance l'ampleur du problème est , vous aurez besoin pour améliorer la flexibilité et la force main et du poignet globale et faire des changements de style de vie pour réduire la récurrence du problème . Réhabilitation chirurgicale
plupart des personnes souffrant du syndrome du canal carpien n'ont pas besoin de chirurgie . Les gens qui ont une chirurgie dans laquelle les ligaments sur un nerf sont coupés et libérés , d'abord besoin d'immobiliser le poignet et la main pendant plusieurs semaines . Physiothérapie commence avec des exercices de mobilisation passive pour aider le poignet , les doigts et la main retrouvent gamme complète de mouvement . Lorsque votre médecin permet une activité accrue , vous commencer à faire des exercices d'étirement actifs et progressivement passer à la formation de poids léger . Après quatre à six semaines , vous vous déplacerez dans une progression de la thérapie physique semblables à des gens qui leur canal carpien à la chirurgie .
Réadaptation non chirurgical
Il ya neuf grands muscles de la main et du poignet qui doit être aussi solide et souple pour traiter le syndrome du canal carpien . Lever les doigts contre résistance ou l'ouverture d'une bande de caoutchouc enroulé autour d'eux engagera muscles qui sont souvent négligés . Rotations de poignet de libérer les tensions autour du nerf médian , qui est pressurisé dans le syndrome du canal carpien provoque la douleur . Une partie de réadaptation comprend également tirer les doigts en arrière vers le corps et vers le sol . Utilisant des poids légers à rouler le long des doigts augmentera leur force . Lorsque l'objet de réhabilitation pour le syndrome du canal carpien , laissez votre kinésithérapeute ou un médecin savoir si tous les exercices causent plus de douleur que ceux-ci doivent être arrêtés .
Modifications de style de vie
le syndrome du tunnel carpien plupart peuvent être attribués à des activités répétées dans la vie d' une personne . C'est la blessure du jock informatique commun avec des clics de souris et cocher les tiques sur le clavier . Personnes nécessaires pour saisir les objets subissent fréquemment le syndrome du canal carpien . Quelle que soit la cause , discuter de vos antécédents de l'activité quotidienne avec votre médecin et kinésithérapeute . Depuis le syndrome du canal carpien est une affection chronique , avec des poids qui imitent une activité qui a conduit au problème ne peut aggraver. La réduction de ces activités ou avec une bride quand de travail peut être une solution tout en améliorant la force et la mobilité de la main et du poignet .
