Remède à la maison pour tendons serrés dans le bras

Tendinite , ou " tendons serrés , " dans votre bras peuvent devenir douloureux et limiter votre mobilité assez rapidement . Heureusement, il existe plusieurs remèdes maison qui permettront de répondre aux problèmes liés à la tendinite et vous remettre dans le swing de choses en peu de temps . Reste

Reposez votre bras . La tendinite est une enflure des tendons causée par le surmenage ou sur l'utilisation . Laisser reposer la zone touchée peut accélérer votre rétablissement et réduire l'inflammation , ce qui permettra de vous déplacer avec votre traitement à domicile .
Chaleur et le froid

Appliquer une chaude /frotter froid sur la zone affectée . Crèmes et frotte " Icy Hot », « Baume du Tigre » et d'autres capcasin (cap -SAY -sin ) basé pénètrent dans la peau et encouragent la circulation sanguine , ce qui accélère le processus de guérison . En outre , les remèdes homéopathiques tels que Rhus Toxa ou le diméthylsulfoxyde sont disponibles à l'alimentation et à la nutrition des magasins de santé . Ils agissent de la même manière , mais sans bases pétrochimiques .

Extensible

Trouver un physiothérapeute . Pour les bras fortement serrés , vous devrez peut-être consulter un physiothérapeute . Elle vous guidera sur la façon de desserrer les tendons en place ainsi que de renforcer vos muscles pour empêcher de nouvelles injury.Even si ce n'est pas un cas grave , vous devriez pratiquer des étirements et faire des exercices légers , l'augmentation du temps et de l'intensité d'exercice lentement que vous récupérer si à prévenir d'autres blessures .