Remède à la maison pour les Spurs os sur le talon

Éperons osseux sur le talon peut être très douloureuse et interférer avec les activités quotidiennes . Un éperon osseux est un crochet de l'os qui pousse là où il ne devrait pas croître. Ceux-ci sont souvent trouvés sur le talon . Parfois , les médecins recommandent une intervention chirurgicale pour se débarrasser des éperons osseux ; Cependant , la chirurgie ne guérit pas toujours le problème . Au lieu de cela , il est souvent préférable d'appliquer un remède à la maison pour éperons osseux . Réduire l'inflammation

Le remède à talon éperons osseux est de réduire l'inflammation , et il ya plusieurs choses que vous devriez considérer lorsque vous essayez d'atteindre cet objectif . Ceci est réalisé en éliminant les irritants et permettant à la zone de repos . Lorsque l'inflammation est réduite , éperons osseux s'arrêtent généralement de plus en plus et sont capables de guérir. Réduire l'inflammation de l'éperon est simple si vous savez quoi faire .

Si vous êtes impliqué dans des activités qui aggravent la dent d'os , de prendre une pause pour réduire l'inflammation . Par exemple, si vous faites du jogging normalement le matin mais le footing irrite votre éperon osseux , essayer de nager pendant quelques semaines au lieu . La natation est excellente pour réduire l'inflammation à votre éperon osseux parce que vos pieds ne supportent aucun poids alors que vous exercez . L' eau froide semble également aider à apaiser la plaie .

Un des pires contributeurs à l'inflammation autour d'un éperon osseux est des chaussures rigides . Pensez à porter des sabots ou des sandales sans dossier lorsque votre éperon osseux se sent irritée. Lorsque vous achetez des chaussures , recherchez les styles avec des matériaux mous , en particulier dans la zone du talon . Essayez gel talon tasses pour voir si elles soulagent la douleur et la pression . Gel talon tasses sont des semelles qui fournissent une barrière souple entre votre talon et la chaussure . Vous pouvez les trouver dans les pharmacies . Semelles sur mesure peuvent également apporter un soulagement par le règlement de votre pied dans une position plus confortable . Vous pouvez acheter des semelles génériques qui entrent dans vos chaussures , ou vous pouvez visiter un podiatre qui peut personnaliser semelles spécialement pour vos pieds et votre éperon osseux .

Tout comme la natation dans l'eau froide réduit l'inflammation , consacrer 10 à 15 minutes givrage votre éperon osseux à la fin de la journée vous aidera également . Élevez votre pied , mais ne pas mettre de poids sur le talon . Essayez de mettre votre pied sur le côté avec la glace à côté de votre talon . Vous ne voulez pas de reposer votre talon sur la glace en raison de la dureté de la glace peut causer des douleurs autour de l' éperon osseux .

Pour les périodes de douleur aiguë , un médicament anti- inflammatoire aidera . Vous ne devriez pas compter sur ces médicaments pour le soulagement à long terme , mais ils peuvent aider à la fin d'une journée particulièrement chargée et douloureuse .