Comment traiter les tendinites chroniques

tendinite chronique peut être une affection douloureuse et invalidante . Il peut affecter de nombreuses parties du corps , mais est le plus souvent vu dans les coudes , les chevilles , les pieds et les épaules . Elle survient lorsque les tendons sont endommagés , déchirés ou arrachés et les formes de tissu cicatriciel qui provoque la condition de devenir chronique . Tendinite chronique peut également se produire lorsque les tendons sont endommagés ou perdre leur élasticité du vieillissement ou certaines conditions médicales . Le trouble peut interférer avec les activités de la vie quotidienne . Instructions de Instructions
Le 1

Changez votre routine quotidienne pour inclure un reste de l'activité répétitive déclenchement de la tendinite chronique . Si vous tapez beaucoup, intégrer des pauses tout au long de la journée pour donner à vos bras, les épaules , les poignets une pause . Si vous pratiquez un sport changent le nombre de fois que vous jouez chaque semaine .
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Appliquer un sac de glace sur la zone touchée aussi souvent que possible . Ice aidera à réduire l'inflammation souvent associée à une tendinite chronique . Réduire l'inflammation aide du tendon être en mesure de retourner à son état normal , qui à son tour permettra d'atténuer la douleur .
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Prendre sur les médicaments anti-inflammatoires selon les indications du paquet . Il ya beaucoup de différentes marques ainsi que les marques des magasins générique qui fonctionnent . Prendre le médicament à la même heure chaque jour pendant la tendinite poussée à maintenir la réduction constante .
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des exercices d'étirement recommandées pour une tendinite chronique . Demandez à votre médecin une liste d'exercices appropriés .
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Recevoir des injections de cortisone à la zone touchée . Cette option de traitement est habituellement réservée aux cas les plus graves ou les cas dans lesquels les autres tentatives de traitement échouent .