Les régimes pour discopathie dégénérative

discopathie dégénérative est un terme utilisé pour décrire les changements anormaux de la colonne vertébrale due à l'âge . Discopathie dégénérative peut inclure une perte de tissu entre les os de la colonne vertébrale , un disque intervertébral cassé ou gonflé , et des problèmes avec les nerfs de la colonne vertébrale . Beaucoup considèrent que la maladie dégénérative de disque d'être une société - induite et problème induite par l'alimentation , et ont trouvé que les changements alimentaires peuvent traiter et même inverser la maladie dégénérative de disque . Voici quelques règles simples . Augmenter protéines animales

protéine animale est riche en acides aminés qui aident à construire, réparer et renforcer les os et les dents . Vous devriez augmenter l'apport des tissus musculaires , les abats et de la moelle osseuse .
Réduire le sucre

sucre augmente la libération de cortisol et l'adrénaline dans le corps , ce qui peut affaiblir la os et les ligaments dans le temps. Diminuer ou éliminer les aliments sucrés et des boissons de votre alimentation .

Augmenter les poissons gras

Manger du poisson plus gras que contiennent les acides gras oméga , comme le saumon et flétan , peuvent aider à soutenir les tendons et les ligaments . Augmentez votre consommation de poissons gras et elle permettra de renforcer le tendon et les ligaments qui s'attachent aux os de la colonne vertébrale .
Augmenter les graisses animales

augmentation des graisses animales , et en diminuant les graisses artificielles , peuvent produire des protéines animales et des acides aminés plus bio disponible pour l'organisme. Graisses présentes dans les poissons gras , comme le saumon , sont les plus sains de graisses animales pour manger.
Diminuer les glucides raffinés

glucides raffinés , comme la farine blanche , le pain blanc , riz blanc et pommes de terre blanches , tournez immédiatement à sucre dans votre système et soulèvent il glycémie . Cela augmente le cortisol et l'adrénaline dans votre corps , ce qui nuit à la colonne vertébrale au cours du temps .